Proč je podnikatelská vyhoření skutečným zájmem

Jako podnikatel existuje nesčetné překážky a výzvy, kterým čelíte na cestě k ziskovosti.

Musíte sledovat konkurenci, abyste se vyhnuli překvapení, sledovali své tržby a růst, aby udrželi vaše podnikání v dobrém provozním stavu a aby váš tým aktivně udržoval všechny na stejné stránce, abychom jmenovali jen několik.

Existuje však jeden závažný problém, který většina podnikatelů nevidí, protože jsou tak zaneprázdněni, že se obávají všech a všech ostatních, ale zapomínají na sebe.

Burnout je pro podnikatele opravdovou a hlavní záležitostí a může ohrozit vše, pro co jste pracovali.

4 Vliv podnikatelského vyhoření

Většina podnikatelů má přirozenou houževnatost, která je nutí pracovat prostřednictvím problémů; na jedné straně je to prospěšné, protože jim umožňuje pokračovat v pohybu i přes (mnoho) překážek, které přicházejí v cestě, ale nutí je také podceňovat svou vlastní odolnost.

Řešení stresových problémů příliš dlouho nebo v nezdravých způsobech může vyčerpávat vaši motivaci a energii a vyvrcholit následujícími měřitelnými účinky:

• Snížená energie. Přijdeš pracovat s menším množstvím energie, což znamená, že nebudeš pracovat tak efektivně a snížíš morálku tvého týmu. To má složitý a stále se zhoršující účinek; protože jste méně produktivní, budete trávit více hodin práce, což vede k hlubšímu dopadu vyhoření.
• Špatné rozhodování. Částečně proto, že se stanete odděleni od vašeho podnikání a částečně proto, že budete myslet méně jasně, budete mít chuť dělat chudší rozhodnutí pro vaše spuštění. To znamená méně dlouhodobý potenciál a okamžité problémy, které je třeba vyřešit, když vaše řešení nevychází, jak jste si představovali.

• Ztráta radosti. Nezapomeňte, že část vašeho důvodu, proč jste se stala podnikatelem, byla tak, abyste si mohli užívat výhody ovládání vlastního rozvrhu. Pokud se příliš zdůrazníte, přestanete se těšit ze zkušenosti úplně, čímž zrušíte jednu z největších počátečních motivací.
• Fyzické příznaky. Nepodceňujte fyzické účinky, které může nadměrný stres mít na těle. Váš imunitní systém oslabí a zanechává vám více náchylné k onemocněním, budete se cítit mnohem jednodušeji bolestivější a lépe a můžete dokonce vyvinout stresové stavy, jako je vysoký krevní tlak nebo vředy.

5 Prvotní známky podnikatelského vyhoření

Není snadný způsob, jak zabránit úplnému vyhoření, ale můžete si to uvědomit, když se začíná vyvíjet a pokoušet se ho zasáhnout. To jsou některé z nejčasnějších varovných příznaků vyhoření, které si všimnete, bez ohledu na to, zda si vědomě uvědomujete účinky vašeho stresu:

• Vy obáváte se přijít do kanceláře. Nemusíte být nadšeni, že skočíte z postele každé ráno, ale pokud se probudíte, obávám se, že půjdete do kanceláře nebo začínáte pracovat, je to znamení, že něco není v pořádku. Každé zrovna není to velký problém, ale pokud tohle strach pořádně shledáte, něco se musí změnit a pravděpodobně jste také v kreativním vyhoření.
• Cítíte se unaveni nebo mnohem jednodušší. Přemýšlejte o tom, jak jste podrážděni, nebo kolik potřebujete, abyste se cítili "zdůrazněni. "Čím rychleji vaše tělo (a mysl) vystupňuje z těchto scénářů, tím blíž k vyhoření jste pravděpodobně. Časem se stáváte mnohem citlivější na stresující události.
• Nebudeš mít moc času. Přemýšlejte o tom, jak jste naposledy přijali "skutečný" den z kanceláře nebo poslední dovolenou. Cítíte, že můžete žít bez těchto osobních dnů, ale dovolená je důležitá pro vaši celkovou produktivitu a duševní zdraví.
• Zvyky životního stylu se mění negativně. Podívejte se na některé z vašich životních návyků. Jíte jíst více nezdravých potravin? Přestali jste se cvičit? Přijali jste zneužívající návyky, jako je přílišné pítování nebo kouření? To jsou známky toho, že doufáte v něco nezanedbatelného.
• Vaši přátelé nebo rodina vyjádřili obavy. Vaši přátelé a rodina jsou zde, aby vás podporovali, a pokud vyjadřují poctivé obavy, musíte je poslouchat. Vzhledem k tomu, že jste pravděpodobně zabraný ve svém vlastním spuštění, pravděpodobně uvidí známky vyhoření v tobě, než budete moci.

4 věci, které můžete udělat, abyste zastavili podnikatelské vyhoření

Pokud si všimnete, že se začínáte vypálit předtím, než začne narušovat pracovní výkon, je ještě čas podniknout kroky:

• Udělejte si čas. Vezměte si osobní den, nebo osobní týden, abyste se dostali zpátky do primárního duševního stavu a nezabíjejte si osobním dnem a stále kontrolujte svůj e-mail - úplně oddělený od kanceláře. Pracuje tam, až se vrátíš.
• Delegujte více odpovědností. Je-li vaše pracovní zátěž příliš velká, začněte delegovat úkoly svým členům týmu. Vy jste je najali, protože jim důvěřujete, a tak vám pomohou, když je budete potřebovat nejvíce.
• Řekni ne. Tady máš na starosti. Jen řekněte ne na odpovědnosti a / nebo úkoly, které jsou příliš na zvládnutí. Poskytnout vám prostor k vytvoření vaší nejlepší práce, je spíše o účinnosti než o efektivitě. Rozhodněte se, že budete chtít přemýšlet o příležitostech, které vás přesunou blíže k vašim větším cílům v oblasti obrazu, spíše než jen s tím, že budete pracovat s prací, která zabere čas, aniž byste pokračovali ve vaší věci.
• De-stres. Udělejte si čas na cvičení, meditace na vědomí a další možnosti, jak zmírnit stres.

Nepřebírá tolik, aby se zabránilo podnikatelskému vyhoření - jen trochu uznání a proaktivní léčba může udržet produktivitu zabijáka v zálivu. Bez ohledu na to, jak důležité je vaše startování, nebo jak moc věříte v ně, vaše zdraví musí přijít jako první.