Herecké tipy: Nenechte své nervy dostat to nejlepší z vás

Je jistě pochopitelné, že budete pravděpodobně nervózní při procházce do vašeho prvního, druhého nebo 200. konkurzu. Je to lidská přirozenost. Existuje však několik technik, které můžete použít k boji proti nervům, abyste se ujistili, že nejsou překážkou, když jdete.

Zůstaňte mimo kofein

Káva, sodovky, dokonce ledový čaj jsou obvykle naloženy kofeinem . A ačkoliv kofein vám způsobí, že se budete cítit více ostražitě, zvýší se také srdeční frekvence a pravděpodobně vaše úroveň úzkosti.

Takže propusť kofein nejméně 4-8 hodin před jakýmkoli konkursem.

Casting Directors jsou jen lidé

Nezapomeňte, že nemáte konkurzu, abyste zachránili život. Je to jen práce. Lidé na druhé straně stolu si uvědomují, že byste mohli být trochu nervózní, když je musíte před nimi předvádět. Více než pravděpodobné, že budou připraveni na jakékoliv přípravné metody, které musíte předem využít, abyste se připravili. V mnoha případech se ředitelé castingu (a někteří producenti, spisovatelé a režiséři) zeptá, jestli je něco, co byste mohli potřebovat, abyste vám poskytli nejlepší výkon, který můžete.

Dýchat

Jednou z nejjednodušších věcí, na kterou jste zapomněli, a přesto je jedním z nejjednodušších věcí, které můžete ovládat, vaše dýchání. Pokud zjistíte, že vaše nervy skutečně začínají dělat spoušť, než trvat minutu nebo dvě a jen dýchat. Pomalu a dovnitř, dokud se nezačnete uklidnit.

Představte si věci, které vám pomohou cítit klid - vložte je do hlavy a nechte se uvolnit.

Někteří herci považují za užitečné si představit, jak se budou po konkurzu cítit a vlna úlevy se nad nimi začne plížit. Pokud necháte tuto uvolněnou přírodu předjet před vstupem do místnosti, je pravděpodobné, že váš výkon bude odrážet to dobře.

Jíst

Aktéři mají tendenci přeskočit jídlo, když se připravují na konkurz.

Pokud je vaše tělo hladové, pak je to vaše mysl a vy prostě nebudete schopni dát svůj nejlepší výkon. Vaše mysl a tělo potřebují palivo, aby vám poskytly energii a kreativní sílu, které potřebujete, abyste lidem ukázali, co můžete dělat. Takže před jídlem nepokládejte jídlo. Ujistěte se, že se o tuto fyzickou potřebu postaráte.

Dejte si dostatek času

Rushing na konkurz bude určitě cítit nervózní. Ujistěte se tedy, že vám dáte dostatek času, abyste se nejen zúčastnili konkurzu, ale také abyste se ujistili, jak zjistit přesné lokality vašeho konkrétního konkurzu (pokoj #, podlaha v budově atd.), A to iv případě, že potřebujete proveďte suché běhání den předtím, než vám pomůže.

Zdá se, že až 20 minut pozdě, protože nebylo možné najít parkoviště, bude to nejen zničit vaše nervy, ale také omezit vaše šance na získání části.

Ovládání, které můžete ovládat

Pravděpodobně nejlepší rada, kterou jsem kdy dostala při vstupu do Hollywoodu, bylo "ovládat, co můžete ovládat", a nechat všechno ostatní dělat to, co má.Nemůžete řídit počasí, takže pokud prší a bude vás zničit pro vaše konkurz, zjistěte plán, jak to opravit. Nebo zjistěte způsob, jak to pro vás bude fungovat.

Nemůžeš řídit to, co si o tobě myslí někdo jiný, ale nepomůže jim přemýšlet přicházet nepřipravenými.

Vaše příprava je vaší odpovědností a něco, co můžete ovládat.

Pokud jste pozdě - pravděpodobně nebudete moci řídit provoz, ale můžete ovládat, jak na něj reagujete. Pokud vás něco z vašeho konkurzu vede, pak zjistěte způsob, jak ovládat své emoce a emocionální reakci. Z všeho, co víš, jsi měla být pozdě.

Závěrečné myšlenky o účinkujících čincích

Úkony jsou dost těžké, neboť bez vašich nervů se hromadí věci. Takže věnujte čas na to, abyste se naučili udržet nervy pod kontrolou a doufejme, že část vašich snů bude vaší.