15 Neočekávaných výhod dobrovolné činnosti

Pokud jste se někdy dobrovolně přihlásili, možná jste si všimli, že jste se cítili fantasticky později. Možná jste viděli malou nárust vaší nálady, nebo že jste se cítili jako součást týmu. Cítila jsi, jako by ses změnila.

Když dobrovolně pracujeme, v důsledku našeho úsilí vidíme skutečné změny. Dokonce můžeme pozorovat účinky, které naše úsilí má na ostatní v naší komunitě. Když se dobrovolně snažíme, víme, že pomáháme druhým tím, že jim věnujeme čas a zdroje.

Lidé se dobrovolně z mnoha důvodů. Může být podporovat příčinu, kterou jsou vášniví nebo zapojit do své komunity. Často se dobrovolně snažíme pomáhat skupinám nebo jednotlivcům, kteří je potřebují nejvíce, aniž by očekávali odměnu.

Většina z nás chce pomoci těm, kteří jsou méně šťastní než my. Nejsme dobrovolní, z velké části proto, že nám to přináší užitek. My dobrovolně pracujeme, protože to má vliv.

Ale dobrovolnictví je ještě výhodnější. Při dobrovolné práci si všimneme jemný posun v sobě. Cítíme se více propojeni s ostatními, a my jsme méně absorbovaní v normálním stresu každodenního života. Sdíleme naše zkušenosti s ostatními a chtějí pomoci více.

Jistě víme, že dobrovolnictví nás činí dobrou. Víš, že když dobrovolně dobrovolně zlepšuješ svůj život a možná i své zdraví?

Výhody dobrovolnictví jsou nespočetné. Ale určitě existují sociální, emoční, fyzické a profesionální výhody.

Zde je patnáct prokázaných výhod dobrovolnictví. Možná, že jeden z vás vás přesvědčí, abyste vystoupili z gauče a ze dveří, abyste se spojili s vaší komunitou.

Komunita, osamělost a spárování

Mnoho časopisů a zpráv studovalo v posledních letech o výhodách dobrovolnictví. Zjistili, že dobrovolnictví je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro sebe a pro svět.

Proč? Protože chceme ovlivnit ostatní. Ale také se staráme o sebe i o naše bezprostřední sociální sítě.

1. Sestaví komunitu

Podle společnosti pro národní a komunitní službu posilujete svoji komunitu a svou sociální síť, když dobrovolně pracujete. Vytváříte spojení s lidmi, kterým pomáháte, a pěstujete přátelství s jinými dobrovolníky.

2. Konec osamělosti

Kampaň na ukončení osamělosti říká, že téměř 45 procent lidí v USA a Velké Británii přiznává, že se cítí osamělá. Navíc jeden z deseti dospělých hlásí, že nemají blízké přátele. Osamělost a sociální izolace jsou dvěma nejvážnějšími epidemiemi dnešního světa. Nejjednodušší způsob, jak to zvrátit? Dobrovolník!

3. Zvyšuje socializaci

Sociálně, výhody pro dobrovolnictví se rychle projevují a mají dlouhodobé účinky.Sociální interakce zlepšuje duševní a fyzické zdraví, podle psychologie dnes. Přínosy konzistentní socializace zahrnují lepší funkci mozku a nižší riziko deprese a úzkosti. Vylepšujete také imunitní systém.

4. Vytváří dluhopisy, vytváří přátelství

Dobrovolnictví vytváří silnější vazby mezi přáteli, rodinou a spolupracovníky. Lidé vytvářejí bližší vztahy, lepší spojení a silnější vazby k lidem, když pracují společně.

Pokud máte pocit, že je potřeba hlubší spojení s jinými lidmi, zkuste dobrovolnictví. Mohli byste jen žít déle a být šťastnější.

Duševní zdraví a štěstí u dobrovolníků

Všichni víme, že pomoc druhým nás činí šťastnějšími. Máme rádi trochu jednodušší život někoho jiného. Věděli jste však, že tyto pocity štěstí mohou zabránit a zmírnit některé z našich nejbolestivějších bojů? Studie ukazují, že zlepšení duševního zdraví je jen dalším z mnoha výhod dobrovolnictví.

5. Rozvíjí se emoční stabilita

deprese, posttraumatické stresové poruchy, nízká sebeúcta a dokonce i obsedantně kompulzivní porucha. Když se lidé s OCD, PTSD nebo hněvem řídí dobrovolníkem, cítí se více propojeni s ostatními. Mají větší smysl pro účel. Spojení a smysl znamenají snížení symptomů a zlepšení sociální funkce.

6. Zlepšuje sebeúcta

Když dospívající nebo mladí dospělí dobrovolně rozvíjejí sebevědomí, sebevědomí a pocity sebehodnocení. Představte si výhody pro dobrovolnictví dnes, kdy oba dívky a chlapci bojují s otázkami sebevědomí. Zvažte výhody dobrovolnictví pro dospívající a mladé dospělé s poruchami stravování, sociální úzkostí a depresí. Dobrovolnictví by mohlo být životem měnící (a šetřící život).

7. Pomáhá těm nejvíce postiženým duševním onemocněním

Dobrovolná činnost může také pomoci vězňům, kteří tvoří největší demografickou oblast duševních onemocnění v Severní Americe. Odhaduje se, že více než 50 procent vězňů v USA má určitou formu duševní nemoci.

Programy, jako jsou Paws for Life a Dawgs ve vězení, dovolují vězněným osobám pronásledovat přístřeší. Pro úředníky věznice je zřejmé, že chovanci jsou klidnější, když pracují se psem. Vypadají spíše oddaní jejich rehabilitaci.

Podobné programy pomáhají válečným veteránům zotavit se z PTSD, když se dobrovolně dostávají do úkrytů pro zvířata. Psi jsou nejlepším přítelem člověka, ale pomoc těm, kteří to potřebují, je prospěšná jak pro lidi, tak i pro psy.

Na základní úrovni dobrovolnictví snižuje stres a zlepšuje blahobyt. Dobrovolnictví dává lidem nástroje, které potřebují, aby byli šťastnější, zdravější a dobře zaokrouhleno. Také nás udržuje mladý.

Celkové zlepšení zdraví

Když jste se v minulosti dobrovolně přizpůsobili, děláte něco fyzicky nebo psychicky náročné? Většina dobrovolnických prací je fyzická, ať již nosí boxy, dlouhodobě stojí, nebo řeší problémy pro organizaci. Výzkum i nadále zjišťuje, že výhody dobrovolnictví zahrnují zlepšení zdraví.

8. Podporuje životnost

Zatímco všichni těží z malého posílení fyzického zdraví, dlouhodobí dobrovolníci mají delší život, méně nemocí a lepší celkové zdraví. Jedna zpráva uvádí, že lidé, kteří dobrovolně poskytují více než 100 hodin ročně, jsou někteří z nejzdravějších lidí v USA

9. Sníží riziko Alzheimerovy choroby

Alzheimerova choroba se stala děsivou možností pro milióny jedinců v USA a celosvětově. Některé výzkumy však ukázaly, že lidé, kteří dobrovolně působí, mohou mít od 65 let nižší riziko demence.

Studie z časopisu Journal of Gerontology naznačují, že sociální služba zlepšuje elasticitu v mozku. Jako dobrovolníci mohou být schopni udržet spojení v jejich mozku, které se často rozpadají u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Jakákoli společenská interakce může pomoci oddálit nebo zabránit Alzheimerově chorobě a dobrovolnictví může být skvělý způsob, jak to udělat.

10. Vedou k půvabnému stárnutí

Starší dobrovolníci mají prospěch z toho, že se dostanou ven z domu, zapojí se s ostatními a pohybují se fyzicky. Účel a spolupráce vedou k zlepšení duševního zdraví ak lepšímu pohledu na život.

Studie ukazují, že starší dobrovolníci mají nejvíce fyzický prospěch z jejich služby, možná proto, že je aktivní a angažovaná vede k většímu štěstí.

Starší lidé, kteří dobrovolně se často cítí mladší a chronicky nemocní, mohou mít méně příznaků a bolesti. Některé výzkumy dokonce zjistily, že dobrovolníci mohou mít méně onemocnění srdce.

11. Burns That Stubborn Belly Fat

S více lidmi na tradičních pracovních místech, žijeme více sedavý životní styl než kdykoli předtím. Rizika spojená s méně každodenním pohybem zahrnují bolest zad, onemocnění, obezitu a další stres a duševní onemocnění. Když se budeme dobrovolně věnovat, i když to není fyzicky náročný projekt, stále se zvedáme a pohybujeme se.

Procházky po přístřešku nebo potravinové bance, hraní s dětmi na místním YMCA nebo navštěvování starších pacientů v sousedním ošetřovatelském domově vyžadují více než sedět u stolu nebo na gauči. Můžete se dokonce rozhodnout, že budete dobrovolně pracovat na příčinách nebo programech, které vás činí aktivnějšími, například v programech mládežnických sportů nebo v národních parcích.

Dobrovolníci žijí déle a mají větší pravděpodobnost, že se o sebe postarají obecně, včetně očkování a udržení své hmotnosti pod kontrolou. Dobrovolnictví u něčeho, co vyžaduje fyzickou energii, může být více motivující než jen procházet kolem bloku.

Dobrovolnictví šetří životy, a to jak lidem, kterým pomáháte, tak i vašim. Když investujete čas a energii do dobrovolnictví, investujete do sebe stejně jako k příčinám, které podporujete.

Budoucí cíle a kariérní příležitosti

Pro mnohé z nás se naše první nájezdy do dobrovolnictví přicházejí prostřednictvím náboženské nebo vzdělávací "služby". Od dětí ve věku od školní docházky až po dospělé, dobrovolnictví pro vzdělávání nebo profesní přínos je velmi časté. 12 Zlepšuje zkušenosti se školou a vysokoškolským vzděláním

Pro děti ve škole, dobrovolnictví vytváří sociální dovednosti a rozvíjí povědomí.Vysokoškolští studenti dobrovolně podporují své vysokoškolské aplikace a vysokoškolští studenti se dobrovolně snaží zlepšit své postgraduální studium práce.

Takové programy jsou prospěšné všem. Pokud se můžete dostat do vysoké školy nebo přijmout fantastickou nabídku práce v důsledku vaší komunitní služby, proč ne? Výhody dobrovolnictví nemusí být omezeny na jiné.

13. Poskytuje lepší pracovní příležitosti

Mnoho vědců si všimlo, že Millennials jsou někteří z nejvíce občanských a sociálně uvědomujících zaměstnanců. Vybírají si pracovní místa, která odrážejí jejich hodnoty a pak i nadále darují své peníze, čas a dovednosti. Sedmdesát procent Millenniálů sdílí své schopnosti s charitativními příčinami, ale jejich dobrovolnické hodiny je také činí konkurenceschopnými na trhu práce.

I další generace zjišťují, že se na pracovišti stala výhoda občanské duševní. Zahrnutí souvisejících a nesouvisejících dobrovolnických prací na životopis může často ukázat vaše dovednosti, stejně jako odhalit otevřenost k týmové práci a talent pro inovace. Zaměstnavatelé ohromně vypadají příznivě u uchazečů o zaměstnání, kteří se dobrovolně přihlásili.

14. Rozvíjí firemní komunity

Jedním z největších trendů v dobrovolnickém světě dnes je firemní filantropie. Více významných firem, než kdy jindy, finančně podporuje místní a národní programy. Vytvářejí dobrovolnické programy pro zaměstnance, které podporují jejich filantropické úsilí a udržují zaměstnance. Společnosti povzbuzují zaměstnance, aby každoročně spáchali určitý počet hodin služebních programů.

Tyto firemní dobrovolnické programy poskytují zaměstnancům možnost dobrovolně pracovat v pracovní době. Tím se zvyšuje pravděpodobnost, že se lidé budou dobrovolně věnovat i během svého soukromého života. Společnosti, které nabízejí dobrovolnické programy pro zaměstnance, mohou přitáhnout i více angažovaných zaměstnanců.

15. Dobrovolnictví přináší zábavu vašim letům

Dobrovolnictví a volné poskytování času, energie a zdrojů lidem a příčinám na celém světě může vytvořit změnu v celosvětovém měřítku. Je úžasné si myslet, že úsilí jedné osoby může změnit život někdo jinde někde ve světě. Nicméně, nejlepší část a často přehlížená je, že dobrovolnictví je prostě zábavné.

Pokud jste připraveni se přátelit, zlepšit své duševní a fyzické zdraví, a možná rozvíjet nové dovednosti na cestě, začít dobrovolnictví. Můžete změnit svůj život a životy druhých, když to uděláte. Nepřehlédněte výhody dobrovolnictví. Přijměte je!