Chránit zdraví a přístup k zaměstnaneckým výhodám na dovolené

V letošním roce se vydají na dovolenou? Kromě zapamatování si rezervovat hotel a letecké balné, zabalte si své nejlepší oblečení, lyžařské vybavení a dárky na dovolenou, chcete-li chránit své zdraví i během svých cest. Chodit na dovolenou může znamenat cestování do nových zemí, jíst potraviny, které normálně nemáte, a být vystaven řadě cizích nemocí, že vaše tělo nemá imunitu k boji.

To může také znamenat zapojení do činností, které mohou způsobit zranění.

Poslední věc, kterou chcete řešit, je zranění nebo nemoc a pak zjistíte, že v oblasti, kterou navštěvujete, není dostatečná zdravotní péče. Nebo ještě horší, že vaše zaměstnanecké benefity jsou informace doma uzamčeny a HR dáma je také na dovolené.

Jak můžete v tomto roce ochránit své zdraví a užívat si bezstarostné dovolené? Malá příprava je dlouhá cesta.

Návštěva jiné země?

Podívejte se na cestovní stránku Centra pro kontrolu onemocnění a zjistěte, jaká opatření můžete provést, abyste byli očkováni proti nemocem, vyvarujte se vážných ohrožení zdraví a poskytněte informace rodinnému lékaři. Buďte obzvlášť obezřetní, pokud jste těhotná, máte potlačený imunitní systém nebo starší lidi nebo děti, kteří s vámi cestují. Ujistěte se, že máte nejméně jeden měsíc před cestou kompletní fyzickou prohlídku, abyste zajistili, že pro jízdu nepřijímáte žádné infekční onemocnění.

Plánujete se zapojit do extrémních sportů?

Budete chtít udělat vše pro to, abyste se vyvarovali zranění během prázdnin, a tak si zvykněte na to, abyste zvýšili svou fyzickou zdatnost před měsícem. Spolupracujte s osobním trenérem, abyste zvýšili vytrvalost a svalovou sílu, což vám pomůže, jakmile budete v přístrojích venku.

Přiložte ochranné pomůcky, jako např. Opotřebení očí, kolena a kolena, a přilby, abyste zabránili zbytečným zraněním.

Vytvořte záchrannou lince pro zdravotní péči.

Nejhorší možná zkušenost se stane, když se dostanete špatně nebo ublížíte a musíte se vypořádat s péčí z regionálního zdravotního střediska, které může být v nejlepším případě podřízeno zdravotní péči USA. Ujistěte se, že máte doma záchrannou linku, a to od rodinného lékaře a přístup k lékařským záznamům. Budete také chtít mít přístup ke všem informacím o zaměstnaneckých výhodách prostřednictvím Internetu nebo souboru ve vašem počítači. Stáhněte si veškerou souhrnnou dokumentaci a pojistné telefonní čísla naprogramovaná v mobilním zařízení. Ověřte si u své pojišťovny před tím, než budete potřebovat lékařskou péči.

Používejte zdravý rozum na dovolené.

Může být snadné vrhnout vše opatrně na vítr, když jste na dovolenou.Po tom všem je čas na odpočinek a zábavu. Abyste však chránili své osobní zdraví a pohodu, je důležité používat nějaký zdravý rozum. Vyvarujte se pití přílišného množství alkoholu, což může způsobit špatná rozhodnutí a dehydratovat vaše tělo, což je náchylné k nemoci. Vyhněte se jíst extrémní regionální potraviny s přísadami, které jsou příliš pikantní nebo neobvyklé.

Přineste s sebou vlastní filtrační vodu a vyvarujte se pití veřejné vody. Nevystavujte se rizikovému chování, které by vás mohlo ohrozit.

Pokud budete postupovat podle výše uvedených tipů, vaše dovolená bude mnohem příjemnější a budete se moci vrátit zpět osvěžujícím a zdravým.