Jak zabránit a léčit pohybovou nemoc při létání

Pocit queasy? Vzduchotěsnost, specifický typ pohybové nemoci, je častým problémem mnoha pilotů a cestujících. Častěji se to stává na začátku letového výcviku, protože se tělo přizpůsobuje pohyblivým prvkům spojeným s letounem. Cestující jsou také pravděpodobné, že se stanou vzdušnými, neboť často čtou nebo se zaměřují na předměty uvnitř letounu.

Pokud jste nový pilot nebo cestující, když se létají, snažte se být frustrovaní.

Mnoho lidí se dostává do vzduchu, když začnou létat, ale existují metody, jak je překonat. Dobrou zprávou je, že většina lidí pokračovala v odměňování létajících zájmů nebo kariéry.

Co způsobuje vzduchovou špičku?

Airsickness je výsledek reakce těla na různé signály, které se snaží interpretovat. Zatímco v pohyblivé nádobě, jako je letadlo nebo auto, vestibulární systém pociťuje pohyb jedním způsobem, zatímco mozok interpretuje nedostatek pohybu z toho, co oči vidí.

Když létají v letadle, vaše oči mají sklon přizpůsobit se pohybu, jako byste se stěhovali. Vaše tělo, konkrétně vaše vnitřní ucho, reaguje na skutečný pohyb ve vztahu k gravitaci a říká mozku, co cítí. Konflikt signálů míchá tělo a vytváří pocit nevolnosti spolu s mnoha dalšími příznaky.

Jaké jsou příznaky Airsickness?

• Queasiness
• Nevolnost
• Únava
• Chřipky
• Pocení
• Zvýšená slinění

-

• Zvracení
• Zívání
• Bolesti hlavy
• Závrat
• V těžkých případech, dezorientace nebo neschopnost

Jste náchylný k airsickness?

Někteří lidé jsou náchylnější k tomu, aby se stali vzdušnými než jiní. Například ženy a děti se zdají být více ohroženy pohybovou nemocí, stejně jako noví piloti a cestující, kteří nejsou zvyklí na létající prostředí.

Piloti, kteří letoun neletí (například instruktor pozorujícího žáka), mohou být ve vzduchu, protože jejich pozornost není zaměřena na létání. Bylo zjištěno, že pozornost věnovaná letovým povinnostem může zabránit nebo zmírnit nepříznivé účinky.

FAA zveřejnila seznam některých věcí, které by mohly způsobit, že osoba bude náchylnější k tomu, Tyto údaje se shodují s kontrolním seznamem I'M SAFE a zahrnují následující:

• Nemoci
• Léky
• Stres a úzkost
• Alkohol
• Únava
• Emoce
• Úzkost

Zabraňte airsickness

• Pokud jste náchylní k airsickness, začít tím, že létá řadu krátkých letů blízko dohromady, aby vaše tělo čas přizpůsobit se pohybům spojených s létání.
• Jezte výživnou stravu, která má nízký obsah sodíku a tuku. Nejezte bezprostředně před létáním, ale nelejte ani na prázdný žaludek.
• Zůstaňte hydratováni.
• Snažte se zbavit jakékoli obavy, které byste mohli mít ohledně létání, než se dostanete do letadla. Pokud se učíte létat, studujte tolik, kolik můžete před letem. Zobrazování připravených postupů sníží stres a úroveň úzkosti a může zabránit nervovému žaludku.
• Pokud jste studentský pilot, poraďte se s instruktorem o možnostech. Například místo pokusu o naplánovanou lekci na strmých zatáčkách můžete zkusit přímý a rovný běžecký let, zatímco vaše tělo se přizpůsobí létání.
• Přírodní léky, jako zázvorová nebo tlaková terapie, mohou pomoci v některých případech, ale tyto prostředky nejsou prokázány.

Jak zmírnit neprůzvučnost

• Získejte čerstvý vzduch. Pokud je to možné, otevřete větrací otvory a okna. Pokuste se vychladnout.
• Podívejte se venku na pevném bodu na obzoru a udělejte všechny zatáčky, stoupání a sestupy velmi mělké. Udržujte svoji hlavu co nejdelší
• Používejte doplňkový kyslík, pokud je k dispozici.
• Pokud jste pilota, která létá a vy jste to dovednost dovolí, požádejte o kontrolu. Soustředění pozornosti na jednu věc může zabránit tomu, aby se vaše mysl cítila špatně.

Co ne dělat

• Pokud jste cestujícím, nečette se při létání.
• Nepokládejte hlavu dolů.
• Nezapomeňte si s sebou vzít nemocné pytle.
• Nezaměřujte se na svůj vzduch. Pokud si myslíte, že budete nemocní, pravděpodobně budete. Snažte se zůstat pozitivní a zaměřte se na konkrétní úkol, abyste svou mysl zaneprázdnili.
• Pokud jste pilot, nezapomeňte letět s letadlem. Pokud jste příliš nemocní, abyste létali, přistávejte co nejdříve a vydejte se na zem.
• Pokud jste pilota, před létáním nepoužívejte léky na airsickness. Neexistují žádné léky schválené FAA ani léky, které mohou piloty létat před létáním, aby léčily vzdušnost. Všechny léky na nevolnost a pohybovou nemoci mají vedlejší účinky, které mohou ovlivnit duševní stav pilota a jeho úsudek, stejně jako způsobit ospalost. Jste-li pilotem s vážným případem pohybové nemoci, poraďte se s Vaším leteckým lékařem o možnostech.

Převzetí airsickness může trvat nějaký čas, ale pokud jste vytrvalý a dodržujte některé z těchto pokynů, je dobrá šance, že zvítězíte na nějaké nemoci pohybu, kterou můžete mít na začátku.