Bývalý inženýr učí lidi Jak se zbavit nadměrného myšlení

Shelley Row, P.E., je vedoucí rozhodovací odborník a zotavující se nadbytečnost. Vystudovala architekturu, stavební inženýrství a magisterské řízení a má více než 30 let pracovních zkušeností jak jako dopravní technik, tak jako vedoucí pracovník s federální vládou. Od roku 2011 provozuje vlastní firmu Shelley Row Associates, 100% ženský podnik, kde působí jako motivační řečník a napsala několik knih o překonání přemýšlení.

Specializuje se na informační rovnováhu, která představuje křižovatku obchodní pragmatiky a pocitu střev. To je zvláště důležité pro komplexní rozhodování, kde samotná data nestačí.

Přečtěte si další informace o infotuition a jak se to týká legální kariéry.

Můžete vysvětlit základy "infotuition"? O čem to je?

V jádru je "infotuition" o lepší rozhodování o vedení a životě. Podívejme se na to, to je místo, kde se objevují nejzáhavější rozhodnutí. Podle mých zkušeností a z rozhovorů se 77 dalšími vedoucími pracovníky z veřejného i soukromého sektoru jsem zjistil, že nejlepšími rozhodnutími byla kombinace informací a intuice - to, co někteří nazývají "pocit střeva". Vedoucí pracovníci poznamenali, že intuice je obzvláště důležitá pro rozhodování v rychle se měnících prostředích; pokud existují protiklady v datech; a nejednoznačnost kvůli nedostatku údajů; nebo rozhodnutí, která se soustřeďují na lidi (najímání, odpalování nebo politická rozhodnutí).

V podstatě je složitější rozhodnutí, tím větší pravděpodobnost, že intuice bude hrát roli.

Je důležité zdůraznit, že žádný z těchto vůdců nespoléhává jen na pocit střeva. Používají data, která mají k dispozici, shromažďují vstupy z mnoha zdrojů a , které naslouchají jemnému hlasu uvnitř. Je to kombinace kognitivnosti a intuice, která je silná.

Neexistuje žádné slovo, které by zachytilo jejich zkušenosti, takže jsem udělal jednu up- infotuition .

Jaký je rozdíl mezi "myšlením" a "přemýšlením"?

Už jste si někdy všimli, že nejhlasitější hlas v místnosti je ten, který je uvnitř naší hlavy? To proto, že "přemýšlíme" po celou dobu. Nadměrné myšlení se stává, když si tak tvrdě myslíme, že vypínáme jemné signály pocházející z jiných částí mozku. Dnes neurověd vede k pochopení dynamické souhry uvnitř naší hlavy.

Zvažte dvě základní části mozku, které říkáme pilot a autopilot. Pilotní mozog je myslitel těžké práce. Disponuje logickými, jazykovými a výkonnými řídícími funkcemi. Je pomalý (v době mozku) a pneumatiky rychle.Autopilot mozku je rychlý a má málo energie. Používá hluboce uložené informace v mozku, které tvoří naše návyky, hodnoty a odborné znalosti. Výkonný a rychlý automatický pilot nemá přístup k jazyku. Přemýšlejte o tom, jak je těžké popsat vaše pocity o milovaném člověku nebo o emocích, které máte pocit, když stojíte na krásné scéně v přírodě. Autopilot "to dostane", ale snaží se to popsat.

Přemýšlíme nadměrně, když používáme pilota až k bodu, že převyšuje tiché zprávy z autopilota.

My jsme všichni měli tuto zkušenost, když si myslíme, že tak je těžké dělat to těžší, než to musí být. Pokud zpomalíme, všimneme si trochu otravného pocitu, který nás zadržuje. Nenávistný pocit přináší zkušenost z autopilota. Příliš často, když přemýšlíme, odvádíme tento pocit pryč - spolu s jeho moudrostí. To je přemýšlející.

Když se setkávám s komplexním rozhodnutím, doporučuji vůdcům, aby přehodnotili všechny dostupné údaje, shromáždili vstupy od příslušných lidí (zejména těch, kteří mají odlišné názory) a poté se rozlouskli. Udělej něco, co odvádí mysl; nech to bloudí. Pilot a autopilota nadále pracují na problému během prostojů. Výsledkem je známý aha-okamžik, který přichází právě v okamžiku, kdy se vydáme spát nebo se probudíme, nebo během běhu nebo klidného jízdy. To je vhledné myšlení.

Právníci jsou typicky příznivci racionální myšlenky a ne tak velké pocity. Proč si myslíte, že je důležité, aby právníci používali víc než racionální myšlení? Koneckonců, to je všechno, co jsme učili v právnické škole!

Uvažoval jsem o tom také. Proto jsem v rámci svého výzkumu rozhovoril s několika právníky. Objevily se dvě pozorování.

Za prvé, vedoucí pracovníci, kteří byli původně vyškoleni v právu, měli tendenci být analytickí, ale když se přestěhovali do vedoucích pozic, kde je více nejednoznačností, naučili se také důvěřovat jejich střevě. Stále se opírají o logiku, ale jejich zkušenosti je učil, aby využili další moudrost, která přicházela s intuicí.

Jeden právník byl soudcem v důchodu. Poskytla druhou pozornost. Než jsem s ní promluvil, pomyslel jsem si: "Tenhle bude člověkem, který pracuje výhradně na faktu a logice. "Opět špatně. Tento soudce se vyjádřil v popisu důležitosti sebevědomí. Je důležité, aby rozpoznala a pochopila, co ji obtěžuje, protože pocity mohou někdy naznačovat konflikt s osobními hodnotami nebo předpojatostí. Chtěla vědět, zda její osobní názory (uložené v autopilotě) ovlivnily její myšlení. Bez tohoto uvědomění by mohla udělat špatné rozhodnutí. Aktivně věnovala pozornost a používala svůj pocit střeva. Jak si myslíte, že právníci mohou být na pracovišti účinnější na základě vašeho výzkumu?

Pro právníky, kteří ve svých firmách nebo v organizaci působí ve vedení a vedoucích úlohách, čelí složitým rozhodnutím, pro které samotná data nestačí, nebo úplná data nejsou k dispozici. Aby tato rozhodnutí byla, samotné myšlení (pilot) není dostačující.Existuje více zkušeností a moudrosti uložených v mozku, které mohou být přivedeny k stolu, když jim to dovolí. Zde je to, jak si to jeden právník říkal:

"… mnohokrát rozhodnutí, která uděláte, když jste ve vedoucím postavení, jsou založeny na méně skutečných skutečnostech, než byste chtěli mít, ale musíte jít dál a udělat to rozhodnutí, a tak se musíte spoléhat na víc než jen na fakta, která máte. "

Pro cvičení právníků, pozornost k pocitu střeva může poukazovat na otázky, kde je třeba další vyšetření. Sondování může být klientem nebo někým na stánku svědků, nebo sondování může být samo o sobě. Zde jsou příklady obou právníků:

- "-"

"Nic nebylo v tom, co říkal, ale bylo to prostě to, jako by se snažil neležet na stánku a něco tam bylo. … to bylo opravdu jako něco, co není v pořádku. "

" Uvědomil jsem si, že některé mé reakce na případy byly velmi emocionální, mnohem víc než jiné. Pak jsem se sám sebe ptal, proč to bylo a jak do mého rozhodování vstoupily vlastní emoce nebo pocity. " Klíčovou zprávou je, že právníci - bez ohledu na to, jakou roli - budou účinnější, když si uvědomí a respektuje legitimní roli intuice a pocit, že se ve své práci cítí. Na základě způsobu, jakým jsme my lidé stavěli, jsou pocity nevyhnutelné, ale

myslící

o pocitů je nepovinné a mnoho lidí nepovažuje jejich pocity. A přesto kvalifikovaná vědomá rovnováha mezi myšlením a pocity -

infotuition - zajišťuje rozhodnutí.

Jsem vysokoškolák, který zvažuje právní školu, ale nejsem si jistý, že je to správná volba pro mě. Nemůžu se rozhodnout! Co byste navrhoval, že udělám? Zní to jako bys to přemýšlel! Zde je pět otázek, které používám s klienty, aby přestali přemýšlet. Může se zdát déle, ale přemýšlení obvykle vychází z několika základních příčin. Jakmile rozpoznáte vzorek, můžete rychle projít rozlišení.

Proč váhám?

Udělejte si klidný okamžik, abyste si všimli pocitu nakažení, který způsobuje vaše váhání. Cítíte se do právnické školy? Nejste si jisti, jestli je to pro vás? Existuje konkurenční volba, která vás volá?

Co se bojím?

1. Ve většině případů je váhání způsobeno strachem. Přidejte tuto otázku k předchozí odpovědi. Možná se bojíte někoho zklamat. Nebo se bojí, že se vzdáváte sna o stabilní kariéru. Opět … čestná je politika. Co byste se musel vzdát nebo nechat jít, abyste se přesunuli strachem?
2. Nyní sonda. Co se skutečně děje? Možná se musíte vzdát souhlasu ostatních za vaše životní volby. Možná musíte propustit myšlenku, že toto rozhodnutí je nezvratné. Muste odvahu být upřímný se sebou.
3. Co byste byl uvolněn? Co byste chtěli, kdybyste odstranili strach? Možná jste uvolněni, abyste se rozhodli pro vás to nejlepší.Nebo můžete volit zákony s vědomím, že se v budoucnu můžete pohybovat různými směry. Co je pro vás možné? Jste ochotný dát to, nebo nechat to jít? Toto je legitimní volba. Ať už opustíte strach nebo se rozhodnete ho držet, tento myšlenkový proces vám poskytne nové poznatky pro vaše rozhodnutí.
4. Teď si odpočine. Spi se na to; jít na procházku; dělej cokoli, co dovolí vaší mysli bloudit. Umožněte pilotovi a autopilotovi sloučit informace a poznatky. Pak … najděte rozhodnutí, které se cítí správné.