Budování pozitivního postoje s 4denním dietním postojem

Držte palec a ukazováček asi 2-1 / 2 palce od sebe. Trvalo to zhruba 1/100 sekundy pro Olympianů, kteří měli tuto vzdálenost v závodě 100 metrů. Ale to je rozdíl mezi výhrou a ztrátou.

Ve 100měrovém dresu žen na olympijských hrách v Barceloně v roce 1992 například získala zlatou medaili Američan, který překonal hranici pouze 2-1 / 2 palce před svým nejbližším soupeřem. Na páté místo šla jamajanka, která za ní skončila pouhých 6/100 sekundy.

A přesto to trochu rozdílu udělalo všechnu změnu ve světě.

Totéž platí pro postoj. Když porovnáváte věk, pohlaví, výchovu, vzdělání, IQ a jenom o jakémkoli jiném faktoru, o kterém si myslíte, výzkum říká, že pozitivní postoj je trochu rozdílem, který dělá všechny rozdíly v úspěchu jak v osobním, tak v profesionálním životě. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že postoj je důležitější než jakýkoli jiný prvek, pokud jde o zajištění úspěchu.

Tak jak postupujete při budování pozitivního postoje, který zajistí váš úspěch?

Stačí sledovat tuto "čtyřdenní stravu", zaměřenou na jinou dovednost každý den. A opakujte cyklus, dokud nevytvoříte nepřemožitelný postoj. Funguje to!

Pozitivní postojový denní den 1: Vyplňte svou mysl pozitivními.

Místo toho, abyste žili svůj život na autopilotě, nechte všechny myšlenky přicházet do vaší mysli, vědomě přivádějte svůj mysl pozitivní vstup.

Udělejte to v první den každého týdne a dejte to po celý den. Přečtěte si inspirativní knihy; poslouchat vzrušující hudbu nebo zavolat osamělé osobě. A v každém případě se vyhýbejte cynicům a gripcům.

Uchovávejte si deník a zapište 50 skvělých věcí, které se vám stalo v den 1. Zahrnujte i malé věci … jako najít čtvrť na chodníku … nebo vás cizinec pozdraví s veselým "dobrým ráno". Po chvíli si uvědomíte, že většina věcí, ke kterým dojde ve vašem životě, je pozitivní.

Pozitivní postoj denní diety 2: Ujistěte se.

Chcete-li vytvořit pozitivní postoj, musíte si připomenout minulé vítězství. Blahopřeji vám, co jste udělali a co uděláte. A odmítněte nechat nějakou pochybnost ve vaší mysli. Řekněte znovu a znovu: "Jsem plný důvěry a já jsem kompetentní."

A když uděláte chybu, učit se lekci v této chybě a smát se na sebe. Ve skutečnosti lidé, kteří se nemohou zasmát, jsou nejen negativnější, ale jsou také náchylnější k rakovině, mrtvici a srdečním chorobám. Takže se smát … a potvrdit, že se učíte a rostete.

Samozřejmě můžete mít nějaké pochybnosti o sobě.Ale v den 2 se doslova vědomě živí pozitivními tvrzeními. Jako boxerský šampión Sugar Ray Robinson řekl: "Chcete-li být šampiónem, musíte věřit v sebe, když nikdo jiný nebude." A Dolly Parton dodala: "Nejsem urazen všemi blbými blonďavými vtipy, protože vím, že nejsem hloupý … a také vím, že nejsem blondýnka."

Pozitivní postojový denní den 3: Mysli jen na dobré věci o lidech.

Nedovolte, abyste do mysli vstoupili špatné myšlenky.

Podívejte se na něco, co se vám líbí ve všem, se kterými se setkáte. Jedna osoba by mohla mít velký úsměv a další by mohl být nesmírně oddaný své práci. Vždy můžete najít něco, co se vám líbí.

Samozřejmě, můžete si to myslet spíše Pollyannaishovou aktivitou … zvlášť pokud pracujete s velmi obtížnými lidmi. Žádný problém. Jednoduše uvidíte tyto lidi, kteří vám dávají příležitost naučit se trpělivosti a cvičit asertivitu. To je něco, co se vám může líbit.

Pozitivní atótní denní den 4: Promluvte pouze o pozitivních slovech.

Chcete-li budovat a udržovat pozitivní postoj, musíte mluvit nadějí o všem - vaší práci, vašim zákazníkům, vašemu manažerovi, vašim zaměstnancům, vašim dětem, vašemu zdraví a vaší budoucnosti. Vydejte se z vaší cesty a promluvte optimisticky o všem.

Možná se budete muset vypořádat s negativními slovy.

Pokud se například muž v přední části linky společnosti kavárny zdá, že drží všechny ostatní, budete v pokušení provést poznámku na osobu vedle vás. Nedělejte to. Namísto toho řekni: "Je to příjemné, abych nepřecházel každou minutu dne."

Když máte pozitivní postoj, odmítnete používat jazyk ztráty. Když mluvíš jako poražený, nakonec skončíš. Jak George Schultz, bývalý ministr zahraničí Spojených států řekl: "V okamžiku, kdy začnete mluvit o tom, co budete dělat, pokud ztratíte, jste ztratili."

A teď výzva: Začněte budovat pozitivní postoj dnes.

Nic … naprosto nic … přispívá více k vašemu úspěchu než váš postoj. Dobrou zprávou je, že můžete mít silný a pozitivní postoj … pokud se dostanete na čtyřdenní stravovací dietu. Pracovalo to tisíce lidí. Teď jsi na řadě.