Denní světlo: Kdy měnit hodiny

Letní čas začíná v USA každý druhý měsíc v neděli v březnu. Stává se to v ranních hodinách, kdy mnozí z nás obvykle spí: 2 a. m. To končí v první neděli v listopadu, také dvě hodiny po půlnoci.

Pokud máte potíže s uvedením, zda je třeba nastavit hodiny dopředu nebo dozadu, když začíná a končí Letní čas (DST), vám pomůže zapamatovatelná malá fráze: Jaro dopředu, spadne.

Zde je několik dalších detailů, které byste chtěli mít na paměti.

Letní čas nebo letní čas?

I když mnoho lidí odkazuje na letní čas v množném čísle - "úspory" - je to vlastně jedinečné. Použijte "Letní čas" a ne "Letní čas."

Kdo to začal?

Benjamin Franklin byl nesprávně připočítán při vymýšlení DST. To, co Franklin vlastně řekl, bylo, že kdyby se Parisians starali o postel před spaním, mohli by ušetřit nějaké peníze na svíčkách. Změna času nebyla oficiálně přijata v USA až do doby, kdy byl přijat zákon o jednotném času v roce 1966. Zákon stanoví pouze standardy pro válcovací hodiny tam a zpět na jaře a na podzim, takže všechny státy jednotně tak učiní. Nevyžaduje, aby všechny státy musely a ve skutečnosti se Havaj a většina z Arizony odmítly. Indiana se vydala až do roku 2006 před lezením na palubu.

Zákon o Uniformním čase

Zákon vyžaduje, aby podniky a instituce časomíry změnily hodiny ve 2:00 a. m. při změnách DST.

Ale toto vás nevadí ve vašem domově. Hodiny můžete kdykoli změnit, před večer před spaním nebo při ránu následujícího dne. Ve skutečnosti to vůbec nemusíte dělat, pokud nechcete. Ale podniky a školy budou měnit hodiny , takže nebudete nikam včas přijíždět, dokud to neuděláte.

Pokud žijete v USA, kde je pozorováno DST, nastavte hodiny dopředu o jednu hodinu, jakmile začne DST, a zpět za hodinu, kdy skončí DST.

Lidé s diabetem nebo kteří užívají léky v časovém rozvrhu

Lidé s cukrovkou, kteří užívají inzulínové záběry, nebo kteří používají inzulínové pumpy a další automatizovaná zařízení na podávání inzulinu, by měli během dne změnit své pumpy. Změna nastavení hodin lékařských přístrojů na zařízeních, jako je OmniPod během noci, může ovlivnit bazální nastavení a způsobit příliš vysoké nebo příliš nízké hladiny cukru v krvi.

Jestliže užíváte léky nebo inzulín v rozvrhu, poraďte se s lékařem o tom, jak bezpečně měnit hodiny, aby nedošlo k nežádoucím účinkům při změnách DST.

Vezměte ji jako přátelskou připomínku

Doporučuje se, abyste ke změně baterií poplachového kouře ve vaší domácnosti použili znaménko letního času.Nedávná studie ukázala, že ačkoli většina obydlí má kouřové poplachy, jen asi dvě třetiny z nich mají skutečně baterie, takže jsou zbytečné.