Nastavení Cíle - myslíte, že chcete dosáhnout velkých věcí

Seznam všech věcí, které byste měli dělat každý den (nebo týden nebo měsíc) a kontrolovat položky, které jste dosáhli, mohou znít jako další věc. Když to uděláte správně, udržení shody s dokončenými úkoly vám pomůže pracovat efektivněji a nabídnout vám malé emotivní odměny, abyste byli motivováni.

Myslíte, že chcete dosáhnout velkých věcí

Pokud všechny vaše cíle zahrnují dlouhodobé cíle nebo vaše projekty jsou velké a zapojené, rozdělte je do něčeho, co můžete udělat, že se můžete každodenně zkontrolovat.

Například můžete provést zaškrtávací políčko "pracovat dvě hodiny na projektu Smith."

Kontrola položek, jak jdete, vám pomůže cítit, jako byste něco skutečně dosáhli a přiblížili jste se výsledky. Děti odpočítají dny na narozeniny a svátky z tohoto důvodu - každý krok (den), který je přiblíží jejich cílům, nabízí určitou drobnou emoční odměnu.

Měření pokroku v krocích je nejúčinnější způsob, jak přestat kouřit nebo zhubnout. Kuřáci se neřídí, aby se soustředili na to, že přestanou po zbytek svého života, ale aby počítali jeden den po druhém jako úspěch. Dietersům se říká, že se nesmí soustředit na ohromující úkol, že musí ztratit velké množství váhy - skličující úkol, který může způsobit, že se někteří vzdávají předtím, než se o to pokusí, a tak se místo toho vyzývají, aby se soustředili na ztrátu prvních pěti liber a pak na další , a další.

Pokud máte potíže s naplněním určitých cílů, nenechte svou negativu převzít, protože se prostě díváte na obrázek příliš velký na to, aby cítil něco jiného, ​​než porazil; to způsobí, že se budete cítit ještě neefektivněji a méně silně.

Místo toho se podívejte na své cíle, které mohou být prostě příliš velké nebo nerealistické. Vytvořte novou položku v seznamu, kterou můžete provést.

Spíše než zaměřit se na nedostatky a neúspěchy, přehodnoťte své cíle a kroky, abyste je učinili realističtějšími a jednoduššími.

Získání těch malých věcí z cesty vám může nabídnout velké emotivní odměny

Získání malých věcí vám pomůže lépe se zaměřit na větší úkoly.

Když necháte malé věci (jako jsou telefonní hovory), začnete se cítit ohromen, když se všechny ty malé věci najednou spojily do jedné velké věci, s níž se můžete vyrovnat. Zamyslete se nad tím, že necháte prádlo na týden - pár dvojic ponožek se samo o sobě netýká, ale v kombinaci s košilemi, kalhotami, ručníky atd. Za týden, vaše malé prádlo se změní na dvě nebo tři musíte se vypořádat.

Snažte se získat jednu věc, kterou nesnášíte, nebo to vaše myšlenky vytlačilo z cesty na začátku vašeho dne. Nebude sedět v zadní části vaší hlavy a bude vás otupovat viny a můžete se snadněji přesunout na další projekt.Přidaný plus: budete se cítit dobře, když uděláte něco, co jste opravdu nechtěli dělat.

Pamatujte si, že všichni potřebujeme jisté psychologické zesílení a emoční odměny, abychom se cítili dobře o sobě, ostatních a věcech, které děláme. V obchodním světě, kudos, chválu a díků často dělají, aniž by bylo řečeno. Stanovení cílů a jejich dosažení je dobrou náhradou, protože vám pomůže cítit se lépe o vás a světě kolem vás.

Další články v této sérii

Jak pracovat rychleji a efektivněji

Krok 1: Mějte plán před zahájením pracovního dne.

Nejdůležitějším krokem k efektivnější práci je vytvoření plánu.

Krok 3 - Zastavte protrastinování, ale neváhejte, abyste odložili práci, když je to nutné. Mnozí z nás odmítají věci, protože jsme nenáviděni, že je musíme dělat na prvním místě - zvláště pokud se cítíme jako odpovědnost někoho jiného.