Letecké síly základní výcvik tělesné zdatnosti

V roce 2003 se náčelník štábu letectva (vrchní generál ve vzdušných silách) zvyklý na to, že letectvo je známé jako služba "wimp", rozhodl se zkomplikovat standardy. Začal s základním vojenským výcvikem letectva (AFBMT).

Rekruté nyní absolvují počáteční hodnocení fyzické kondice při příjezdu do základního vojenského letectva a musí absolvovat finální fitness test před tím, než mohou absolvovat.

Mezitím rekrutuje cvičení - hodně. Když vrchní chlapík provedl tuto změnu, základní výcviková schopnost Air Force (nyní nazývaná PRT nebo výcvik pro fyzickou připravenost) šla ze tří nebo čtyř dnů týdně na šest dní v týdnu.

Režim PRT pro šest dní v týdnu zahrnuje tři dny aerobního běhu a tři dny tréninku svalové vytrvalosti. Všechna zasedání PRT začíná 15 nebo 20 minut roztahování.

Běžecké cykly se skládají ze 40-ti minutových skupinových běhů, běhu s vlastním tempem a šesti 30sekundových sprintujících intervalů oddělených rychlým chůze. Každý týden jsou účastníci zařazováni na dvouměsíční běh (dvojlitrová jízda není úspěšná, ale pokud neuspějete dobře, můžete od TI očekávat nějakou individuální pozornost a to nikdy není dobrá věc ).

Výcvik svalové vytrvalosti trvá až 48 minut na okruhu drtí, nožních zdvihů, push-upů, výkyvů a vytahování. Ty jsou navrženy tak, aby rychle zlepšily tělesnou a břišní sílu.

Chcete vědět více o základním výcviku leteckých sil?

• Přežívající základní letecký výcvik