Video: Massimo Mazzucco 11. září Nový Pearl Harbor část 1 2024
Chcete-li absolvovat základní vojenský výcvik letectva (AFBMT), musíte absolvovat test fyzické zdatnosti, uvedený na konci této stránky. Test se skládá z časovaného běhu, push-upů a posezení. Abyste získali jednu z ocenění fitness, budete muset udělat i nějaké vytažení. Ale stahování se nevyžaduje jen proto, aby prošly základními standardy pro trénink. Abyste nebyli za křivkou výkonu, když přijdete na základy, budete se chtít připravit na splnění minimálních standardů příjmu fyzické kondice.
Mějte na paměti, že normy na této stránce jsou pouze pro AFBMT. Nejsou to standardy fitness, které budete muset udržovat po základním. Po základním výcviku má letectvo jiný fitness test, který budete muset absolvovat nejméně jednou za rok.
Kromě základních standardů pro základní výcvik, které letectvo volá standardem Liberator , existují dvě standardy na úrovni zadávání. Chcete-li být považováni za možného výběru jako absolventa základního vzdělání, musíte splnit standard Thunderbolt .
Ti, kteří splňují nejvyšší standardy, standard Warhawk , obdrží speciální tričko, certifikát pro uznání a obdrží další školní víkend na promoční víkend (to znamená oni se dostanou mimo základnu v neděli po maturitě, stejně jako normální páteční odpoledne a sobota). Ti, kteří selhávají v závěrečném hodnocení PT, ale byli skutečně blízko, mají obvykle příležitost předat další den.
Chcete vědět více o základním výcviku leteckých sil?
Požadavky na základní výcvik leteckých sil
- Požadavky na základní trénink leteckých sil
Požadavky na mužské fitness
| Standard | |||||
| Run 2 miles Run | (9 minut) | (bez časového omezení) Liberator | Push-Ups | (minimální stupně absolvování) 16: 45 | |
| 11: 57 45 | 50 | 0 | > 8: 55 | 62 | 70 |
| 4 Warhawk | (nejvyšší standard) |
10 | Žena Požadavky na ženy | Standard | Běh 2 míle |
| Běh | Push-Ups | (1 minuta) | Vytažení | (žádný časový limit) | |
| Liberator | |||||
| > | 2 | Warhawk | |||
| (nejvyšší standard) 15: 00 10: 55 | 40 | 75 | 5 | Vyšší standardy (Thunderbolt a Warhawk), kde by se všichni rekrutanti měli usilovně snažit a připravit před základním vojenským výcvikem letectva.Standardy osvoboditele jsou minimálními standardy, které rekrutují mnohem více, aby mohli projít s minimem 75%. Všimněte si, že jsou vyšší než běžné testy způsobilosti Air Force a umožňují novému náboru, aby nedosáhl neplnění norem při příchodu na první úkol. | |
| Nejlepší rada pro nábor nějaké pobočky vojenské služby je, že si nemyslíte, že základní výcvik vás připraví pro vojáky. Bude to dělat, ale pokud se dostanete ve špatném fyzickém stavu, pravděpodobně nebudete schopni udržet se v souladu se standardem a / nebo se zranit kvůli zbytečným zraněním, jako jsou holení, šlachy, stresové zlomeniny. Pokud jsou tyto zranění dost špatné, bude mít nábor buď rolovaný k odstranění zranění, nebo bude poslán zpět domů v závislosti na závažnosti. Tipy, jak se dostat do tvaru Před základním tréninkem | 1 - Získejte plán | - Pokud přijdete na základní vojenský trénink fyzicky nepřipravený, budete pravděpodobně zraněni, neudržujte krok s vašimi kolegy, , a v závislosti na závažnosti poranění nebo selhání, se nemusí vrátit včas k ukončení studia. | To vede k tomu, že se dostanete na další tréninkové kurzy nebo se posíláte domů, kteří nejsou schopni absolvovat základní vojenský výcvik. Vaše fitness plány mohou být nalezeny online v knihách nebo článcích, ale měly by obsahovat kliky, setups, pullups a běh. | 2 - Začněte se aktivním brzy. | Vojenský výcvik je práce na plný úvazek a základní výcvik může být dlouhé dny a noci po dobu několika týdnů. Když se zvykáte, že ráno pracujete, chodíte do školy nebo pracujete v průběhu dne, pak děláte něco večer jako další cvičení, sport nebo studium jsou způsoby, jak připravit tělo a mysl na dlouhé dny práce. Neexistuje žádná 30 minutová rutina, která vás připraví na celý den vojenského tréninku. Musíte se naučit, jak vložit čas. |
| 3 - Ztráta hmotnosti v případě potřeby. Pokud máte nadváhu nebo v blízkosti maximální hmotnosti nebo tělesného tuku, začněte ještě dřív, protože pravděpodobně nebudete schopni odjet na základní školení, pokud máte nadváhu na hranici. | Začněte s aerobními činnostmi, které nepůsobí na náraz, a pak postupujte do běhu a tréninkem, abyste se mohli řádně připravit na tréninky a fitness testy. |
Letecké síly letecké síly
Letecké síly Sestry dělají více než pracují ve vojenských nemocnicích a klinikách. Někteří se v nemocnicích změní na zelené letadlo. Letecké síly základní výcvik tělesné zdatnosti
Náborové na základním výcviku letectva podstoupí PRC nebo fyzickou připravenost školení) šest dní v týdnu. Letecké síly základní výcvik cvičit požadavky absolventů
Výběr jako základní vojenský výcvik letectva (AFBMT) jste značně překročili standardy základního školení. Nejen že je trochu překročil - ale spousta. |