Video: Переход океана на яхте через мыс Горн 2024
Co je Navy PFA? Navy Fitness Assessment (PFA)
Oficiální hodnocení fyzického zdraví, schopností a vytrvalosti - známého jako Navy Physical Fitness Assessment - se provádí dvakrát ročně v každé službě člena Navy kariéry. První test se provádí v průběhu zpracování vojenských jednotek buď na náborovém výcviku (Boot Camp) nebo na školení důstojníků. Jakmile se připojíte k armádě, splnění stanovených požadavků na zdraví a zdraví je nyní součástí vaší práce a aktivní členové služby obdrží PFA / PRT dvakrát ročně.
Konkrétně PFA se skládá ze standardního lékařského skríningu, hodnocení tělesného složení (Body Compass Assessment - BCA) a testu fyzické připravenosti (PRT) na otisky, setups a 1,5 míle běhu nebo 500yd 500 m plavat.
US Navy provádí hodnocení Navy Physical Fitness Assessment (PFA) dvakrát ročně pro každého člena služby. Níže uvedené grafy se týkají veteránů ve věkové skupině 50-54 let. Bez ohledu na váš věk nebo hodnost se budete muset účastnit dvouletého programu PFA.
Posouzení způsobilosti námořnictva se skládá z následujících cvičení se specifickými pokyny pro provádění správných opakování:
Push-ups - vojenský člen sníží celé tělo, dokud se ramena neohnou nejméně 90 stupňů, zatímco ramena, zad, hýždě a nohy jsou vyrovnány a rovnoběžné s palubou v poloze DOWN. Potom narovnejte ruce do polohy UP. Opakujte tolikrát, kolikrát můžete po dobu dvou minut.
Push test je u konce, když se vojenský člen dotkne kolena k podlaze, zvedne ruku nebo nohu z paluby nebo úplně lehne.
Kroucení (sit-ups) - vojenský člen bude ležet na zádech s nohama plochým na podlaze, kolena ohnutá, takže paty jsou asi 10-12 centimetrů od hýždí (DOWN POSITION).
Umístěte ruce přes hruď a zvedněte ramena z paluby tak, aby se lokty dotýkaly vašich nohou (UP POSITION). Opakujte dotýkání loktů k nohám a lopatkám na palubě na dvě minuty.
1. 5 míle běží - běh / pěšky se skládá z běhu nebo chůze co nejrychleji na trati, plochém povrchu nebo běžeckém pásu (s povolením CO v určitých situacích). Můžeš chodit, ale pořád musíš skončit v určitém čase, abys omezil chůzi. Opuštění oblasti události není povoleno.
NEBO
Plavat 500m / 500yd - Během základního výcviku, výcviku v USNA, OCS nebo ROTC, plavání není volba. Všichni rekruti nebo mistryhipmen, kteří se účastní základního výcviku, jsou měřeni provedením push-ups, curl-ups (sit-ups) a běžícími 1,5 km.
Před provedením testu dostanou členové servisu lékařská hodnocení a musí získat povolení k posouzení.
skóre PRT
skóre PRT pro námořnictvo je určeno zprůměrováním výsledků tří fitness událostí.
Například, řekněme, 52letý muž má 77 kroužků (sit ups), 43 push-upů a dokončí 1,5 mil dlouhý běh v 15:45. Při pohledu na věk mužů 50-54 , vidíme, že je to 85 bodů za kroutící se, 70 bodů pro push up a 55 bodů za průběžnou událost.
Chcete-li najít průměr, přidáme skóre společně, pak rozdělíme o 3. 85 + 70 + 55 = 207. 207/3 = 69. Tento námořník by dostal PRT skóre 69, což vidíme níže graf je zařazen do kategorie "Dobrý (střední)".
Pro absolvování výcvikového tábora potřebuje námořník celkovou kategorii "Good (Low)", což znamená, že jeho průměr ve třech událostech musí být 60 bodů nebo více.
Po výcvikovém táboře, projít periodické Navy Test kondice, námořník musí být v uspokojivém kategorii (střední), nebo výše, což znamená, že musí mít střední skóre alespoň 50.
ukazovat postoupením jsou :
|
Body
|
