Video: VEGAN 2017 - The Film 2024
Mnoho pracovišť začalo nabízet určitý typ firemního wellness programu, který je navržen tak, aby pomohl zaměstnancům vést zdravější životní styl. Zatímco tyto typy programů se nejčastěji zaměřují na získání více cvičení, zdravější stravování a snížení špatných zdravotních návyků - jsou také velmi užitečné v tom, že pomáhají zaměstnancům zlepšit jejich osobní pohodu i jinými způsoby.
Jedním z mnoha způsobů, jak můžete využít vše, co nabízí firemní wellness program, je zlepšení osobní krásy zevnitř ven.
Zde jsou některé možné způsoby, jak to udělat.
Dodržujte zdravější jídlo
Věda dokazuje, že když lidé jedí zdravě, zvyšuje jejich krásu. Existuje pět potravin, které by měly být na každém talíři, aby se zlepšila vaše přirozená krása. Mnoho wellness programů sponzorovaných společností poskytuje přístup ke zdravým jídelním plánům, které zahrnují spoustu zeleniny a ovoce, stejně jako nízké množství tuku a nízké množství uhlovodíků. Některé společnosti dokonce začaly nabízet zdravá jídla připravená na místě nebo prostřednictvím místních prodejců.
Využijte těchto wellness programů a začněte dělat své největší jídlo dne, oběd, chytřejší. Vyhněte se prodejním automatům, které jsou nabité sladkým občerstvením, a místo toho se obraťte na zdravé volby po celý den.
Odstraňte zvyky krásy
Mnoho pracujících lidí se v průběhu let dostává do špatných návyků, jako je pití přílišného množství alkoholu, kouření, přeskakování snídaně, stane se sedavý a další.
Každá z těchto návyků přispívá ke špatnému celkovému zdraví. Oni také snížit přírodní krásy, protože mohou způsobit předčasné stárnutí, přírůstek hmotnosti a dehydratace, mimo jiné vnitřní problémy. Firemní wellness program může pomoci někomu bojovat proti těmto krásem.
Proveďte kroky, abyste se účastnili programu sponzorovaného kouření, programu na snížení tělesné hmotnosti nebo aktivit na snížení stresu, které vám mohou pomoci začít se lépe cítit lépe, zatímco nakopnete zlé návyky.
Jakmile začnete zhubnout, přestanete pít, kouřit a začnete se stále více aktivovat, vaše krása začne znovu svítit.
Snížení stresu a zlepšení nálady
Stres je na mnoha pracovištích zabijákem číslo jedna. Přispívá k mnoha problémům na pracovištích, včetně angažovanosti zaměstnanců, týmové práce, výkonu a docházky. Ale jediná věc, která dělá dobře stres, je zabránit lidem, aby si užili práci a lidi kolem nich. Špatně zvládaný stres vytváří hněv, depresi a úzkost - které jsou pro srdce, duše a duši špatné. Časem se to projevuje ve formě špatného zdraví a špatných nálad, které se obtížně otřásají. Nikdo nechce chodit kolem takového pocitu.
Podnikový wellness program může pomoci snížit stres a zlepšit pracovní zkušenosti. Byť v dobré náladě znamená, že budete pravděpodobně vypadat lépe, protože místo zamrznutí se budete usmívat a vydávat pozitivní energii těm kolem vás.
Použijte zařízení na cvičení na místě, abyste se cítili fit
Možná se nezdá být zřejmé, ale jedním z nejlepších způsobů, jak nechat svou krásu vyjít, je získat pravidelný cvičební program. Livestrong autor Tracy O'Connor radí, že existuje deset způsobů, jak cvičení může vypadat a cítit se krásnější.
Některé z výhod práce v práci patří pocení nečistot, které ucpávají póry pokožky, stimulují krevní oběh pro zdravější pokožku a zpomalují vrásky kvůli zvýšenému produkovanému kolagenu.
Wellness služby na místě mohou usnadnit začlenění pravidelných cvičení do každodenní rutiny. Vytvořte pěší skupinu, která se schází v době oběda a strávit 30 minut chůze kolem areálu společnosti. Nebo využijte vybavení tělocvičny nebo basketbalové hřiště, které vaše firma nabízí.
Získejte doporučený spánek každý večer
Spánek nejméně 8 hodin v noci je součástí zdravého dospělého životního stylu, ale také vytváří lepší pleť. Zatímco existují určité způsoby, jak falešný spánek dobře fungovat, je důležité, abyste si pravidelně spalili část svého života. Wellness program, který poskytuje přístup k aplikaci pro sledování fitness, může zvýšit vaši schopnost spát.
Spánek pomáhá tělu a mozku obnovit sebe sama, což znamená, že tělo dostane šanci znovu cítit znovu po solidním nočním odpočinku.
Budete rádi, že jste využili firemního wellness programu, kde můžete získat spoustu de-stressingové podpory, jako je masážní terapie na místě, pomoc při poradenství zaměstnanců a cvičební programy, které vám pomohou lépe spát v noci.
Image Credit: Depositphotos. net
Zvýšit svou prodejní produktivitu
Jako manažer prodeje, je vaším úkolem udržet váš tým produkovat. Ve skutečnosti není status quo dostatečný. Zde je návod jak zvýšit produktivitu prodeje.
Chci ukončit svou práci - Jak vyřešit problémy v práci
Chcete ukončit svou práci ale nemůže kvůli finanční odpovědnosti nebo nedostatku zkušeností? Zjistěte, jak co nejlépe využít situaci.
Tipy pro práci Teens: Jak přežít svou první práci
Když jste teenager, vaše první zaměstnání může být skvělým vzdělávacím zážitkem. Zde je návod, jak využít co nejvíce pomocí těchto užitečných tipů.