Kriminologický test pro fyzické schopnosti

Oblast, která se zdá být znepokojivá pro mnoho kandidátů, kteří vykonávají kariéru v oblasti vymáhání práva, je test fyzických schopností. Postoje mezi žadateli se liší a pohybují se od strachu a nervozity až po bravado, ale obecné téma je stejné: každý chce vědět, co očekávat a jak nejlépe se připravit na překonání této konkrétní překážky v procesu podávání žádostí.

Typy testů fyzických schopností

Testy fyzické schopnosti se liší od agentury k agentuře.

Některá oddělení zahrnují překážkovou dráhu s časovým požadavkem a jiní používají standardy fitness Institutu Cooper pro měření celkové kondice.

Agentury, které používají překážkovou dráhu, věří, že jejich testy schopností lépe simulují funkční funkce reálného světa, které může být vyzván k vykonání důstojníka. Překážkové kurzy obvykle zahrnují stoupání na zeď, krátký běh (200 yardů), brušné procházení a fiktivní přetahování.

Některé oddělení mohou dokonce vyzkoušet svou schopnost vypálit zbraň pod stresem. Nestykejte se; agentury se nezabývají střelbami. Zbraň, která byla poskytnuta, bude vyložena a odstraněna odpalovací čep, což znamená, že nebude živá zbraň. Útvary musí spíše posoudit schopnost uchazeče přijmout více úkolů najednou a při stresu vykonávat nezbytné a potenciálně záchranné funkce.

Překážkové kurzy

Typická překážková dráha bude pravděpodobně podobná následující:

• Začněte ve hlídkovém vozidle se zapnutým bezpečnostním pásem a rukama na volantu.
• Když budete poučeni, vyjděte z hlídkového vozu, otevřete kufr a načtěte obušku a inertní střelnou zbraň.
• Umístěte střelnou zbraň na nedaleký podstavec.
• Při nosení obušku běžte 220 metrů.
• Vydejte se nebo skákněte přes krátkou zeď.
• Vysoký krok nad několika nízkými překážkami.
• Procházení břicha.
• Přetáhněte figurínu vážící 150 liber nebo více 50 stop.
• Zlikvidujte figurínu a opakujte zbytek kurzu v opačném směru.
• Procházení břicha.
• Vysoký krok.
• Stoupání na zeď.
• Běh 220 yardů.
• Zbraň vysušte.
• Návrat do hlídkového vozu.

Kurzy překážek jsou načasovány, obvykle umožňují kandidátovi v okolí 5 až 6 minut dokončit kurz. Kandidáti nejsou zařazeni podle jejich času nebo výkonu. Dokončení překážkové dráhy je pouze průchod / neúspěch.

Standardy Fitness

Na rozdíl od překážkových kurzů, agentury, které používají standardy fitness, zaznamenávají počet sit-upů a klepnutí, je kandidát schopen dokončit a měřit výkon v časovém rozmezí 1,5 míle a 300 metrů pomlku .

Zatímco fitness standardy nemusí nutně testovat skutečné funkce, agentury, které je používají, tvrdí, že poskytují lepší obraz o celkové kondici a fyzické schopnosti a jsou ve skutečnosti dobrým ukazatelem toho, jak dobře se kandidát může postarat o sebe.

Normy týkající se zdraví jsou často založeny na klouzavém měřítku, které zohledňuje věk a pohlaví, aby se pro přijatelného kandidáta vytvořila úroveň základní fitness. Například 30letý pes může očekávat, že vykoná minimálně 36 sit-upů a 27 kroků v časových intervalech 1 minuta, zatímco 40letý samec by musel být schopen vystoupit 31 sit-ups a 21 koleček ve stejném čase.

Připravte se

Tak, jak se člověk připravuje na test fyzických schopností? Nejrychlejší a nejjednodušší odpověď je následující: cvičení. Je zřejmé, že je to mnohem složitější.

Pokud provádíte kariéru v oblasti vymáhání práva, měl byste mít první krok, abyste zkontrolovali požadavky jednotlivých agentur nebo agentur, o které jste požádali, abyste zjistili, zda používají překážkovou dráhu nebo standardy fitness. Pokud jsou součástí standardy fitness, budete chtít věnovat některé z vašich zaměření na budování jádra a síly horní části těla.

Oba testy budou obsahovat nějaké běhání, v takovém případě bude vytrvalost a vytrvalost klíčovými klíči k úspěchu. Pokud nejste moc běžec, můžete udělat několik jednoduchých kroků, abyste se připravili.

Začněte s nějakou prudkou chůzí, dokud vaše tělo neumí, že jste připraveni na další.

Chcete-li vytvořit rychlost i vytrvalost, zvažte některou formu tréninku. Můžete to udělat na běžeckém trendu tím, že běží na minutu, pak chůzi na minutu, nebo můžete jít ven a střídat běh a procházet mezi utility stožáry. Čas strávený chůzí se nakonec výrazně sníží, zatímco čas strávený během se zvýší.

Pokud vaše potenciální agentura používá překážkovou dráhu, zeptejte se svého náboráře nebo navštívte webové stránky agentury, abyste zjistili konkrétní požadavky. Pokud je to možné, zvážíte, jak si nastavit falešný překážkový kurz a čas, abyste získali pocit, kde jste z hlediska fyzické kondice, abyste měli představu o tom, kam potřebujete.

Výhody fitness

Tělesná zdatnost je zásadní součástí jakékoli práce v oblasti vymáhání práva. I když je obecně dobře známo, že od policisty mohou být vyžadovány fyzické úkoly čas od času, existují další výhody kromě jednoduché schopnosti vykonávat svou práci.

Veškerá kariéra v kriminologii nese s sebou prvek stresu. Cvičení je skvělý způsob, jak snížit tento stres. Vytvořením zdravého režimu fyzické zdatnosti se budete usilovat o úspěšné přistání skvělé práce v oblasti vymáhání práva a budete schopni vyniknout ve vaší kariéře po dlouhou dobu.

• Další informace o procesu náboru trestní justice.