Inspirativní ženská série - setkání s Jennifer Lea

Vytváření zdravotní záležitosti

I když váhám, abych vyvolal jméno celebrity, tady jde. Stephen Covey mluvil o kvadrantech činnosti, o tom, co bylo důležité a co bylo naléhavé. Upozorňoval na to, aby se stal závislým na řešení krátkodobých problémů, aby pocítil spoustu úspěchů, přičemž zanedbával ty věci, které jsou důležité - rodina, vztahy, trénink, introspekce a zdraví.

Jennifer 'Jenn' Lea si vybudovala život a kariéru kolem myšlenky, že práce na tom, co je důležité, nás může posílit k tomu, abychom se vypořádali s širším spektrem problémů, od světských až po kritické před požárem.

Celoživotní přístup vytváří základ důvěryhodnosti, z níž lze experimentovat, zkoumat a vynikat. Nejde jen o schopnost řešit problémy. Jedná se o schopnost dosáhnout. Začíná a končí každý den svojí misijní výpovědí, která mluví k záměru, plně žít a mít dopad.

Tento záměr je základem rozhovoru o její úloze výkonného trenéra na Institutu lidských výkonů (HPI) společnosti Johnson & Johnson. Co děláme na záležitostech. Jak řídíme naši energii a jak ji zvyšujeme, záleží na Jennovi. "Všechno přichází k tomu, že má dostatek energie."

Hovořila jsem s Jenn o své roli ředitele Klientského výcviku v Johnson & Johnson Human Performance Institute, a o perspektivě podnikového vůdce jako firemní sportovce. Není to jen vhodná metafora, nýbrž holistický přístup zahrnující psychology, dietetičky, výkonné trenéry a fyziologové cvičení.

Jenn a její tým v Institutu lidské výkonnosti Johnson & Johnson absolvovali cvičence na úrovni C, podnikatelé, speciální jednotky, záchranné týmy pro rukojmí, profesionální a olympijské sportovce. Jejich firemní sportovní kurzy se zaměřují na regulaci energie, jasnost, čím se klienti stávají, "co je jejich aspirační já?"

Firemní tréninkový program má tendenci být plný bromidů a šťastné řeči, ale Jenn okamžitě udeří za vás jako pravého věřícího . Žije to. Jenn vyjadřuje pojem sebevlastnění nadšeným, ale vědeckým způsobem, který je podpořen vzděláváním, zkušenostmi a životním stylem.

Jenn Lea je držitelem magisterského titulu ve správě zdravotnických služeb a BS v oblasti výchovy ke zdraví a chování. Je certifikovaným tréninkem sil a kondicionérem. Ona je certifikována prostřednictvím americké vysoké školy sportovní medicíny v osobní školení. Dostane, že lidé jsou zaneprázdněni. Jenn je matka, manželka, spisovatel, mluvčí, trenér a je aktivní v komunitních organizacích, ženských obchodních organizacích a řadě síťových skupin.Měla by být vyčerpaná. Ona není. Proč? Zaměření, přehlednost účelu, cvičení, odpočinek, výživa a sebevlastnění. Všichni máme místa k odchodu, ale bez ohledu na to, jak je urgentní jízda, nedostanete se do nádrže bez plynu. Je to řízení tohoto motoru, které je jádrem její práce v Johnson & Johnson Human Performance Institute.

Jenn pomáhá klientům rozvíjet koherentnější vizi, pak pracuje na definování "nesouhlasu", který brání cestě, odkud jsou přilepená tam, kde musí být.

Je to jakýsi proces demaskování, během něhož pomáhá klientům definovat misi. Jenn říká: "Nemůžete se vyrovnat jako tým nebo projekt bez severní hvězdy."

Její tým pak rozvíjí 90denní akční plán zakořeněný v systému řízení energie. Cílem je předsedat celému dni, nejen okamžiku. Klienti se naučí otevřít své zorné pole z hlediska energetiky. Co musím dosáhnout? Kolik energie mám v daném okamžiku.

Jenn a Institut vyvinuli čtyřstupňový přístup, který zahrnuje tělo, mysl, srdce a ducha, při vývoji systému víry s cílem.

Zjistěte, proč po významných změnách života:

• Emocionální energie
• Kvalita energie
• Faktory vysokého a nízkého stresu
• Mentalita přežití
• zpráva před podáním zprávy
• Tech

jsem se zeptala Jenn o nositelných technologiích a roli tech hraje v hospodaření s energií. "To, co děláme na Johnson & Johnson Human Performance Institute, zdraví, zodpovědnost, introspekce, kompletní osobní poslání poslání. Technologie, nositelná technologie a další zařízení jsou extrémní motivátory, které hrají roli při udržování lidí v jejich poslání a severní hvězdě týmu a organizace. " Chcete-li tuto představu zlepšit, HPI vyvinula aplikaci Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App, kurzy a příspěvky, jako například Life Benefits of Managing Energy. Cokoli, co vám pomáhá zůstat zasnoubená, je dobrá věc. Jennův tým věnuje spoustu času v následném sledování, při posuzování pokroku a při pomoci klientům zůstat soustředěni a na správném kurzu, kde je to nutné.

Ženy v podnikání

Co Jenn vidí jako překážky pro ženy v podnikání? "Máme tendenci stát v našem vlastním způsobem. Vytváříme příběhy, které se hobble.We nepozná skutečnou hodnotu v našem vlastním trenér "Potřebujeme reframing."

Rozhovor jsem s ženami o této sérii, kteří řekli, že ženy musí klást různé otázky. Spíše než se ptát: "Proč to nemůžu udělat?" ženy by se měly ptát: "Co je to, co musím udělat, abych získala tuto dovednost, dosáhla tohoto cíle nebo zvýšila vytrvalost, kterou potřebuji vytrvat?" Požádat různé otázky mění perspektivu.

Pokud se zeptáte, "proč ne?", Musíte odpovědět na tuto otázku. To nastavuje mozek, aby našel negativní sraženinu k vaší pozitivní aspiraci. Spíše než položte si otázky, které vyžadují negativní odpovědi, přepracujte své otázky.Jenn spolupracuje se všemi typy vůdců v každé oblasti. Úspěšní lidé se ptají na různé otázky.

Mnoho z nás trpí strachem z úspěchu. To není chytrý redux strachu z neúspěchu. Strach z úspěchu je o udržitelnosti. Je to strach, že máte štěstí a nemáte to, co je potřeba na to, abyste stavěli na svém prvním úspěchu, že se zjistíte, že se budete unavovat.

Jennův přístup k energetickému řízení jako součást komplexního programu se zdá být ideální pro ty, kteří se mohou potýkat s vámi sebepochybností nebo se prostě cítit příliš unaveni, aby to vše zvládli.

Jedná se o program na vysoké úrovni, který je navržen tak, aby vedl k optimálnímu výkonu. To je důvod, proč je důležité, ale také jak a jak dobře. Jak řídím energii, kterou potřebuji, aby nejen splnila mise, ale měla dostatečné zdroje pro rozvoj sebe, mých vztahů a svou rodinu? Jenn Lea vypadá nad rámec výcviku dovedností pro celou osobu, aby vám pomohl rozpoznat, že "házení disonance", pak přeplňovat svou cestu vpřed. Chcete-li mít energii, musíte se rozhodnout, že je to důležité pro zdraví.

Více na webu

Webová stránka Institutu lidské výkonnosti Johnson & Johnson

• @theEnergizedMom
• Pracující matka Blog - Energizovaná maminka
• Joe je spisovatel a kapitán důstojnické policie žijící v Toms River, New Jersey. Nedávno dokončil román

The Unlost

, vydaný v roce 2015. Hefferon je pravidelným hostujícím spisovatelem a vydal řadu článků o inspirujících ženách. Dostane se k němu u hefferonu. joe @ gmail. com nebo Twitter: @HefferonJoe