Jak se vypořádat s bully na pracovišti

Myslíš, že pracuješ s tlustým? Pravidelně se cítíte zastrašováni, obáváte se pracovat u určitého spolupracovníka, nebo vás křičeli, urazili a sesadili? Spolupracuje vás na schůzkách, kritizuje vás nebo ukradne kredit za Vaši práci? Pokud na tyto otázky odpovíte ano, je pravděpodobné, že jste jedním z 54 milionů Američanů, kteří byli v práci napadeni násilím.

Víš, že pracuješ s tlustým, když tlustý člověk vybírá vaše chyby a neustále je přináší.

Nebo hůř, tlustá drbení o vás, řekne lži svým spolupracovníkům a dokonce i podkopává a sabotuje vaši práci. Pokud se obáváte, že půjdete do práce, můžete mít spolupracovníka nebo šéfa.

Pokud vám váš zaměstnavatel nepomůže a nedávná studie říká, že často nedojde, i když je to jen proto, že nevědí, co mají dělat, jsou to kroky, které je třeba podniknout, aby porazili týrání.

Nejste sami: Bully žije na mnoha pracovištích

Ve svém Národním průzkumu z roku 2017 je šikana na pracovišti definována jako opakované týrání zaměstnance jedním nebo více zaměstnanci, je: ohrožující, ponižující nebo zastrašující, sabotáž práce nebo slovní zneužívání. " Institut týrání a traumatu na pracovišti (WBTI) zjistil, že:

• 50% Američanů nezažilo ani nebylo svědkem šikany, ale 19% Američanů je šikanováno, další 19% svědků v práci.
• 61 procent Američanů si je vědoma zneužívání, které se odehrává na pracovišti.

• 60 milionů Američanů postihuje šikana na pracovišti.
• Šéfové tvoří 61 procent šikanů.
• Hispánci jsou závod, který se nejčastěji zaměřuje na šikany.
• Více mužů (70 procent) jsou šikanovaní a ženy jsou nejčastějšími terčem šikanování (60 procent). Nejčastěji se ženy zaměřují na jiné ženy (80 procent).
• Až 81 procent zaměstnavatelů je vnímáno, že nedělají nic a nebrání tomu, aby akce, když cíle šikany vyplnili průzkum. V široké veřejnosti zaměstnavatelé vnímají pouze 44,8%.
• 29 procent zaměstnanců, kteří jsou terčem šikanování, mlčí o svých zkušenostech.
• 71 procent reakcí zaměstnavatele je škodlivá pro cíle na pracovištích v týrání.
• 60 procent reakcí spolupracovníků cíle poškozuje cíle terorismu.
• Chcete-li zabránit šikanování na pracovišti, ztratí 65% cílů původní úlohy.
• 40 procent lidí, na které se vztahuje týrání, má zkušenosti se stresovými zdravotními problémy, včetně vyčerpávající úzkosti, záchvaty paniky a klinické deprese (39 procent).

Jak se vypořádat s bully

Můžete se vypořádat s týráním a změnit chování bully, pokud jste ochotni procvičit osobní odvahu.Ale musíte něco udělat. Šikana nezmizí; pokud si uděláte snadný cíl, pouze povzbuzujete tyran. Pokud tolerujete chování tlustého, vycvičíte násilníka, abyste pokračovali v trestuhodných činnostech.

Zde je postup, jak nejlépe vypořádat se s vaším úkrytem v kanceláři a potenciálně vyústit v bezbranné pracoviště. Můžeš to udělat.

Nastavte limity na to, co budete tolerovat od bully

Nejdůležitější je, že jakmile nastavíte limit ve své mysli, uplatníte právo na to, Možná budete chtít provést tyto kroky s přítelem tak, abyste byli v pohodě při útoku.

• Popište chování, které vidíte vystavujícího tlukotu - neupravujte nebo neposkytujte názory, popište, co vidíte. Neříkej, že jsi pro mě špatný a odporný. Bezvýznamný komentář k šikaně. Lepší? (Pravidelně vkládáte do skříně, opírejte se o rameno a přečtete svou osobní korespondenci na obrazovce svého počítače.)
• Řekněte mu, jak přesně jeho chování ovlivňuje vaši práci. (Vzhledem k tomu, že většina mé práce je důvěrná, tyto akce mi dávají pocit, jako by musel skrýt to, od co jsem pracoval, nebo měnit počítačové obrazovky, což je ztráta času.)
• se v budoucnu nebude vyrovnávat. (V budoucnu nemusíte vstoupit do mého kabinetu, pokud vás nepoznám přijít. Toto je můj soukromý pracovní prostor a vaše akce jsou nevítané.)
• Držte se s vaším prohlášením a pokud násilník poruší váš prostor, přesuňte se na konfrontace. (Nemůžete dovolit tomu, aby se šikanování dostalo pryč s chováním ještě jednou, nebo když se tak pečlivě položená základna promrží.)

Konflikt s Bully s vlastním chováním

Konflikt s teroristou je strašidelný a tvrdý. Ale, jak navrhují Jonathan Littman a Marc Hershon v Nenávidím lidi , šílenci jsou "účinní pouze tehdy, když jsou na pevném povrchu. Zem, které můžete odnést. "Navrhují, že" Příště přísahá příslib telefonního seznamu, zavolá to. Ukažte, že klečí nebo křičí a opustí místnost. Nebo ukončete hovor. "

" Nezapomeňte: Vy jste dospělý, který se zabývá otřesem. Žádný moudrý rodič nedává dítě do kondice, protože to jen vede k většímu záchvatu.

"Zabalujete Buldozerovu zuřivost těžkou láskou. Tím, že učiníte prohlášení o jeho chování, upozorňujete ho. Pokračujte ve své hře a druhým nebo třetím pokusem se Buldozer pokusí o to, aby se jeho plány otáčely v písku. "

Tento konfrontační přístup funguje i na setkáních. Pokud násilník hovoří nad vámi se stížnostmi a kritikami, požádejte ho o přímou otázku, co místo toho doporučuje. Pokud to nefunguje, požádejte ho, aby opustil schůzku, dokud nedokončíte diskusi. Pokud odmítne, ukončete schůzku a rozvrhněte schůzku bez něj.

Musíte zavolat šikanování podle vašich podmínek.

Dokumentujte akce Bully

Kdykoli se budete cítit šikaně nebo se setkáte s šikaně, zdokumentujte datum, čas a podrobnosti incidentu.Všimněte si, že jiný zaměstnanec byl svědkem incidentu. Pokud byste nakonec požádali o pomoc z oblasti lidských zdrojů, dokumentace, zejména dokumentace o dopadu týrání na obchodní výsledky a úspěch, poskytuje informace o lidských zdrojích, s nimiž pracujete ve vašem jménu. Šikana nepoškozuje vaše pocity; bully je sabotující obchodní úspěch.

Pokud se týká šíření v e-mailu, v textech nebo v korespondenci, uchovávejte si kopii stopy e-mailů a textů a vložte je do složky v počítači.

Vaši spolupracovníci jsou terčem obtěžování, příliš

Uvědomte si, zda tlustý člověk s vámi spolupracuje se stejným chováním. Požádejte své spolupracovníky, aby dokumentovaly chování bully a jakékoliv scény, které jsou svědky, když se terorista zaměřuje na nějakého spolupracovníka.

Pokud vás pět z vás zažívá šikanování a pět vašich spolupracovníků dokumentuje šikanování, pak vytvoříte případ, na který mohou HR a vaše vedení reagovat na pevné zemi. Potřebují důkazy a svědky, i kdyby všichni věděli, že násilník je týrání. Pomozte personálu personálního oddělení, který vám pomůže.

Také, pokud se rozhodnete v budoucnu stíhat poplatky, musíte mít svědky a datovanou dokumentaci. Starší studie společnosti Zogby-WBTI naznačuje, že jen 3 procenta šikanovaných zaměstnanců žalují a 4 procent se stěžují na státní nebo federální agentury. Ale tato čísla jsou na vzestupu s notoritou, kterou šikana získala.

Takže je nejlepší konfrontovat chování, ale nevylučte možnost soudního sporu, zvláště pokud vaše zaměstnání je ukončeno nebo ohroženo násilím.

Řekněte vedení a HR o chování bully

Pokusili jste se implementovat tato doporučení, jak řešit chování násilníka, ale nepracují k zastavení týrání. Je čas na pomoc. Přejděte na HR nebo svého manažera s vaším důkazem, zejména důkazy, které dokládají dopad šikany na podnikání, a podat formální stížnost. Většina příruček pro zaměstnance popisuje proces vyšetřování lidských zdrojů, který vaše stížnost nastává.

Doufejme, že nejlépe řešíte, ale buďte připraveni prozkoumat další možnosti, abyste měli méně kontakt s tlustým. Možná budete muset najít novou práci. Možná nikdy nevíte, co HR dělal o týrání; jeho soukromí a důvěrnost je také prioritou. Můžete ovšem zhodnotit dopad, jakým způsobem se s vámi léčí.

Můžete se zabývat chováním raněného na vašem pracovišti. S vytrvalostí a osobní odvahou můžete neutralizovat chování násilí a znovu získat pracovní prostředí bez konfliktu.

Podívejte se více na to, jak se vypořádat s obtížnými lidmi.