Příprava na armádní generální objednávky a více na výcvikovém táboře

Existuje mnoho věcí, které byste měli studovat a dělat před absolvováním základního výcviku armády. Pro začátečníky, vyčkejte! Dostaňte se fyzicky tím, že běžíte, děláte kalistheniku, zvedáte závaží a nosíte záda a kráčíte rychlým tempem, abyste se připravili na to, co zažijete během tréninku.

Výcvikový program by měl být progresivní režim, který dovolí náboru vybudovat základy fitness, aby mohli zvládnout vojenský běh, trýznění a kalistheniku, kterou poskytuje základní výcvik armády.

Doporučuje se trénovat nejméně 4-5 dní v týdnu, nejlépe 5-6 dní v týdnu, které se míchají v různých budoucích trénincích. Například zde je ukázkový běžící program pro začátečníky - ti, kteří nemají aktuální běh nebo potřebují zhubnout:

Chůze se staví do běhu (pro začátečníky do běhu)

-

Týden 1	Procházka 30 minut / roztahování celého těla denně (sledování hmotnosti *)
Týden 2	(999)> Týden 3
Běh 1 minuta / Procházka 1 minuta po dobu 30 minut (poslouchat tělo jako zranění v tomto týdnu **)	Týden 4
Běh 1: 30 / Procházka 1: 30 | Běh 2: 00 / Procházka 1 minuta po dobu 30-40 minut	Týden 5
Běh 2: 30 / Procházka 1: 00 | Běh 2: 00 / Procházka 30 vteřin po dobu 30-40 minut	Týden 6
Běh 3 minuty / Procházka 1: 30 po 45 minut	Týden 7
1 kilometr rychlý	8. týden
Combo běh / chůze 2. 5 mil (od týdnů 8-10 - zkuste běžet co nejvíce)	9. týden
kilometry	Week10
Combo běh / chůze 3 mil	Poznámka: Pokud běžíte, bude trénink příliš snadný a měli byste postupovat rychleji a rychleji, rozbíjení na základní školení.

Základní trénink není jen fyzický

Za druhé musíte studovat různé věci, jako například:

Vojenský vězeň

, generální armádní příkaz Sentry, Chování, důstojník armády a zařazené pozice, také armádní základní hodnoty. Pokud je můžete znát před základním tréninkem, budete mít trochu času se soustředit na další věci, jako je čištění kasáren, skládání prádla a učení nových dovedností, zatímco ti, kteří jsou nepřipraveni pracovat na memorování výše uvedených. 1. Zabezpečím vše v mezích svého stanoviska a ukončím svůj příspěvek pouze tehdy, když se řádně ulevilo.

2. Budu se řídit mými zvláštními rozkazy a plnit všechny své povinnosti vojenským způsobem.

3. Ohlásím porušení mých zvláštních příkazů, mimořádných událostí a všeho, co není obsaženo v mých pokynech, veliteli úlevy.

Prvním třemi bude to, co budete muset vědět v den 1 základního tréninku.Dobrou zprávou je, že armáda má pouze tři generální příkazy. Námořnictvo a námořní pěchota mají jedenáct obecných rozkazů.

Nicméně, když trpíte základním tréninkem, budete tyto tři všeobecné objednávky požádáni během tréninku pod rostoucím tlakem vašich instruktorů.

Níže jsou další tipy, jak přežít armádní základní výcvik:

Zde je návod:

Začněte dostat se do tvaru, než odjedete. Boot Camp je fyzicky náročný. Pracujte zvláště při běhu a klopách.

Pokud znáte někoho, kdo byl v armádě, požádejte ho, aby vás naučil několik jednoduchých pochodujících a obrácených pohybů.

1. Před odchodem si zapamatujte strukturu hodnosti vaší konkrétní služby (jak důstojníka, tak i poddůstojníka).
2. Informujte svou rodinu a přátele, že je velmi důležité, aby psali často. Boot Camp může být velmi osamělý.
3. Procvičte si, aby vaše postel byla "v nemocnicích."
4. Nepřišel "vystupovat v davu." Ořízněte vlasy krátce a noste konzervativní oblečení. Nechcete, aby vás D.I pamatoval.
5. Přineste pouze to, co je na seznamu. Něco jiného bude zkonfiskováno a dává D. I. výmluvu, že vás bude žvýkat.
6. Jdi se správným postojem. Nezapomeňte, že VŠECHNY se rozloučí v botnickém táboře a všichni budou žvýkat. "Reálná armáda" nebude tímto způsobem.
7. Nikdy, nikdy, omluvte.
8. Udělej přesně to, co máš dělat, když ti to řekneš, a jak ti to řekneš. Nebuďte vynalézaví.
9. Když mluvíte s D. I., vždy stojící na pevné pozornosti, oči zamčené dopředu.
10. Nepřipojujte se dobrovolně. Jste mnohem lépe ve bootovém táboře, pokud se D. těžko nezapamatuje na vaše jméno. Ti, kdo jsou "vzpomínáni", často dostávají "zvláštní pozornost."
11. Pokud jste "včas", pak jste pozdě. Buď vždycky, kam máš být pět minut dřív.
12. Tipy:
13. Nezapomeňte, že bootovací tábor je většinou myšlenková hra. Je navržena tak, aby odtrhla vaše civilní já a nahradila ho vojenským vojákem (námořníkem, námořníkem, letadlem).

Přečtěte si všechno, co můžete o vojenské službě, do které vstupujete. Čím víc se naučíte předem, tím méně se budete muset naučit v bootovém táboře (kde budete vyzkoušeni).

1. A pracujte. Nemyslete si, že je to práce vojenských instruktorů, aby vás dostali do tvaru. Pokud se neobjevíte, budete pravděpodobně chybět standardům nebo se zranit a potenciálně vyslat domů.