Dostat svou práci Groove Back - Deprese vs Ztráta vašeho Groove

Co znamená "ztráta vaší Groove"?

"Příliš mnoho z nás je zavěšeno na to, co nemáme, nemůžeme mít nebo nebudeme nikdy mít. Strávili jsme příliš mnoho energie, když jsme mohli dolů, kdybychom mohli použít stejnou energii - ne-li méně z toho - děláme, nebo se alespoň snažíme dělat, některé z věcí, které opravdu chceme udělat. " Terry McMillan

V oblíbené knize Terry McMillanové "Jak Stella Got Her Groove Back", hlavní postava má těžké chvíle, zůstává v okamžiku a její mysl je vždy závodní na to, co potřebuje dělat, by měla dělat , nebo chce dělat.

Že je unavená běhat, unavená skákání. Jeden popis filmu shrnuje jak hlavní scénář, tak popisuje "groove" tímto způsobem:

Stella bere "osobní inventář svého života, aby se pokusila nalézt rovnováhu mezi touhou po lásce a družstvu a odpovědnostmi matky a výkonný ředitel společnosti. " Venise Wagnerová, San Francisco Examiner

Ztráta vaší "drážky" obecně znamená, že ztratíte své zaměření, pohon, vášeň nebo schopnost dostat věci, které vám v životě dávají potěšení nebo smysl pro smysluplný účel. Příklady zahrnují:

• Stále máte zájem o vašeho partnera, ale životní rozptýlení vás znemožňuje, abyste si udělali čas;
• Stále si užíváte koníčky, ale tlačte je stranou pro jiné věci;
• Zdá se, že vaše zaměření nebo "hrana" zmírňuje a vynasnažíte se věci, které vám přinášejí radost méně vášnivě.

Stručně řečeno, dostat zpět svou drážku znamená dát radost zpět do života poháněného službou.

Někteří by mohli říci, že dostat svou drážku zpátky je jen mnohem poetickým způsobem odkazovat na "rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem."

Jste depresivní? Nebo jen ztratíte svou groove?

Jedním z klíčových rozdílů mezi prostě ztrátou drážky a trpící depresí je stupeň vašich příznaků. Pokud vaše příznaky znemožňují dělat to, co chcete v životě, nebo jste způsobili, že ztratíte touhu nebo schopnost zažít potěšení nebo radost, možná trpíte depresí.

Pokud například nemůžete vstát z postele ráno, protože jste tak unaveni nebo ohromeni životem, může to být známka deprese.

Pocit, že nedostáváte vše, co chcete, může být depresivní myšlenka; můžete být frustrovaní, že není dostatek hodin denně, nebo se nejprve cítíte vázán povinností a povinnostmi, ale nemusí nutně znamenat, že trpíte depresí.

Pokud jste prostě ztratili pozornost, nebo váš život je tak přeplněný každodenními předměty, které se vám nelíbí, můžete potřebovat nový plán organizace, lepší systém podpory nebo dokonce život trenér.Ačkoli život mimo kontrolu může být známkou deprese, může to být také znamení, že váš život je jen chaotický a neorganizovaný.

Deprese často cítí ohromující a je spojena s "nemůžu …" a může vést k intenzivním negativním emocím a pocitům viny či bezmocnosti. Deprese může být vyvolána vnějšími událostmi (například změnou nebo ztrátou), onemocněním nebo dokonce hormonální nerovnováhou, ale jsou to síly uvnitř vašeho srdce a mysli, které vám zabraňují dělat nebo užívat věci v životě.

Ztráta vaší drážky je spíše v podobě, že chceme něco udělat, ale postrádáme motivaci, čas nebo zaměření.

Rozptýlení, síly a tlaky na život jsou hlavními viníky, že nejdříve neuspokojili své potřeby - nemuseli jste nutně ztratit vaši touhu dělat určité věci, jen se cítíte nuceni dělat jiné věci místo toho.

• Část 1 - Jsem depresivní nebo prostě ztratil můj Groove?
• Část 3 - Získání vašeho Groove zpět poté, co máte nové dítě
• Část 4 - Tipy pro získání pracovní Groove Zpět